调理月经吃什么好 推荐两款乌鸡药膳

                     冬季是进补的好日子，严寒冬日人体消耗的能量是会比较多的哦，不过如果吃了太多肉不锻炼的话会发胖，进补吃肉也要悠着点哦。3、乌鸡洗净，剁成块放入热水中焯3-5分钟，撇清浮沫。

【导读】调理月经吃什么好?经期不调是现在很多的女性都会遇到的一种情况，那想要调理月经吃什么好呢?下面小编来给大家讲讲调理月经吃什么好，乌鸡药膳来帮你

黄芪乌鸡汤

食材

黄芪、乌鸡、生姜。

(资料图)

步骤

1、首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。

2、中放入生姜和适量的清水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、最后加入盐调味就可以了哦。

4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦，不过要在经期来的前3天开始喝，这样才能收到较好的效果。

炖乌鸡汤的做法

冬季是进补的好日子，严寒冬日人体消耗的能量是会比较多的哦，不过如果吃了太多肉不锻炼的话会发胖，进补吃肉也要悠着点哦。今天给大家带来几道炖乌鸡汤的做法，不知道大家看到椰子炖乌鸡汤、栗子炖乌鸡汤是否醉倒了呢，下面贴出做法，来感受一下吧。

栗子炖乌鸡汤

食材

乌鸡1只，栗子155克，莲子50克，枸杞25克，红枣80克，姜25克。

步骤

1、首先处理一下栗子哦，将栗子放入水中煮几分钟，之后就可以轻松去壳了。

2、莲子、红枣、枸杞洗干净哦，姜洗净有去皮切丝或者切片。

3、乌鸡洗净，剁成块放入热水中焯3-5分钟，撇清浮沫。

4、将乌鸡、栗子、红枣、莲子以及枸杞都放入砂锅中，之后倒入适量的清水，开煲!

5、大火煮开后转小火煲2个小时，最后放入盐调味即可。

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