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一：项肩部 常用手法：推法、拿法、揉法、压法、滚法 常用穴位：肩井、天宗、秉风 步骤和手法 1：拿揉项肩部 2：指压棘突两侧 3：拿揉肩颈部 4：按压肩井、秉风、天宗 5：滚肩部 6：拍打肩部 二：背部 常用手法：按法、揉法、推法、压法、拍打法、弹拨法 常用穴位：肾腧、命门 步骤和手法 1：按揉腰背部 2：弹拨足太阳膀胱经 3：按压足太阳膀胱经 4：滚脊柱两侧 5：拍打腰背部 6：按揉肾腧 7: 搓命门 8: 直推背部 三：下肢前侧、内侧、外侧 保健按摩手法 ：按法、揉法、拿法、推法、拍法 常用穴位：足三里、血海、三阴交 步骤和手法 1: 直推下肢前侧、内侧、外侧部 2：拿揉下肢前侧、内侧、外侧部 3：按压足三里、血海、三阴交 4：揉抱膝关节 5: 拍打下肢前侧、内侧、外侧部 6: 推摩足背 7：活动踝关节 产后经络疏通也是产后恢复保健很重要的一项哦，妈妈们可以参照这几个小方法试验一下，肯定身体会感到轻松的。 催乳大师一直在你身边。 |
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