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没有人不渴望长寿，就拿《西游记》来说吧，唐僧去西天取经的路上，遇到了多少的妖魔鬼怪，他们想方设法把唐僧抓起来，只有一个目的，那就是听说吃了唐僧肉便可长生不老！
没有人不渴望长寿，就拿《西游记》来说吧，唐僧去西天取经的路上，遇到了多少的妖魔鬼怪，他们想方设法把唐僧抓起来，只有一个目的，那就是听说吃了唐僧肉便可长生不老！可见，对于拥有足够长的寿命每个人都有欲望！只可惜，世界上根本不存在吃了可以长生不老的唐僧肉，不过，我们虽然无法实现长生不老，但长命百岁还是可以的！ 长寿秘密之饮食 饮食在我们生活当中占据着尤其重要的位置，有句话说得好“养生之道，莫先于食”，意思就是健康养生的关键是在于饮食，食物的营养能够保证人体的每日所需，可以健康长寿！的确，饮食是延续我们生命的最基本的条件之一，而且吃饱吃好更能让人感觉心情愉快、满足！ （饮食小贴士：日常生活尽量清淡饮食，尽可能多的熬制粥类，如：小米粥、蔬菜粥、红豆粥等等；多吃芹菜、萝卜、白菜等青菜；多吃粗粮！）
长寿秘密之运动 “生命在于运动”这句话已经被我们说到老掉牙了！但是不无道理，有国外著名的心脑血管专家表示：只要进行适当的运动，人的身体便会受益，尤其对于脑力劳动者！的确，现在办公族压力异常大，近些年一些心脑血管更是盯住了那些年轻人，所以，适当的运动对我们来说非常重要，运动不仅可以促进血液循环，调节大脑的神经中枢，与此同时，增强了人体的抗病能力；而且运动量较大时，还会使人食欲大增，睡眠质量提高！ （运动小贴士：上班族平时比较忙，但可以利用周末的时间健健身，跑跑步，当然，如果公司距离家近的话，每天上下班选择走路或骑自行车也是一种锻炼！）
长寿秘密之心态 假设让心态完全不同的两个人去做同一件事，那么结果很可能是不同的。因为心态有时候会决定成败，有句俗话说得好“遇事乐开怀、好事自然来”!所以，不管任何时候，我们都要积极地面对生活，用一个好的心态面对自己，适时调整心态，这样方向就不会错！ （心态小贴士：其实如果一个消极的人，劝慰再多“要阳光”、“要想开”、“要乐观”，但如果过不去自己的一关，依然没有用，所以生活中多给自己找一些感兴趣的事情做，不要总把事情往外地方去想，其实生活处处有惊喜，只是你不愿意睁开眼睛罢了！）
小结：其实总结下来，一个人能够健健康康生活下去，无非就是饮食健康、勤于锻炼以及乐观的心态，再加上一条也就是没有不良习惯吧！这样健康的生活，你不想体验一下吗？（免责声明：文章所用图片源于网络！） 更多问题、更多健康常识，详见微信公众号“华医健康苑”（或：huayihealth） |
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