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养生杂志2017-01-10 作者 | 广东省中医院主治医师 朱晓平 今天咱们来讲一个小方子，专制夜间口渴症。这种症状，在年轻人中也许不多，但在老年人中却很普遍。如果自己或父母老人有这种症状的，请一定耐心看完本文。 如果长时间不停地说话，就会感觉口干舌燥，一般情况下歇口气、喝喝水就能缓解，但随着年龄增大，产生口干症状的原因就不仅仅是讲话多、运动量大了。 很多老年人有夜渴症，晚上睡觉时都要起来喝几次水，这从中医角度来说，是因为阴阳皆衰、阴液不足，尤其是肾精不足时，嘴里的津液稀少。 前一阵子遇到一个中年朋友，从交谈中得知，他的母亲近几年来深受口干症困扰，一个晚上要起来喝几次水，且常常食不知味。 我就给他介绍了一个治口干的偏方：每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食，一般10天后就会见效。大约半个月后朋友告诉我，他母亲照偏方每日晚上嚼嚼枸杞子，现在已经不再口干了，胃口也好了。 为什么效果会好：因为枸杞既补肾，又滋阴，本就有润肺生津等功效，是一味著名的补阴中药，对于阴液缺乏的老年口干症患者十分有效。 清末著名医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中对这个偏方有这样的描述：“每夜眠时，无论冬夏，床头必置凉水一壶，每醒一次，即饮凉水数口，至明则壶水所余无几。若临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。” 所以，口干症的朋友一定要试试干嚼枸杞。量是多少呢？30克。如果不喜欢干嚼，也可取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。但直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。 国家级中药师徐锡山教授说，自己的养生秘诀就是每天吃一把枸杞子。这不仅是治疗口渴，还能补肾益精，滋阴养颜，保肝明目。“药房的人都知道，我买枸杞子都是一箱一箱地买，不到超市买，超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏，实际上可能不是，因为枸杞子全国大部分省份都有。” 图文徐锡山教授 “买枸杞子最好的是宁夏的，不仅要求正宗，而且颗粒饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。南方产的枸杞子粒小、核大、味苦，不能干嚼。10年枸杞子吃下来，正宗不正宗，我一吃就知道了。” 为了方便大家购买正宗的宁夏枸杞，推荐一家宁夏枸杞的淘宝专卖店：宁夏杞宝中宁农家枸杞。店主是宁夏中宁当地人，卖的农家枸杞，大家进入看看详情： |
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