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看我从开始减肥时的大屁股+胖腰+粗腿的结合体，到现在的…… 开始减肥到现在，好不容易甩掉28斤肥肉，默默看着自己比孕前还瘦了瘦了瘦了，于是我觉得有必要写这么一个帖子来肯定下自己的努力。  人生第一次减肥，就是因为产后肥胖，而且体重一路飙高，最夸张的时候都重到了132斤。当时还并不觉得自己胖，引以为豪的觉得自己脸小不显胖，现在回头想想那个时候爱我的人绝对都是真爱。在胖的时候，不仅胖还储存了一身的负能量，不爱打扮，不爱照相，不爱出门，不参加任何朋友聚会，一直恶性循环下班回家吃了睡，睡了吃，变成了名副其实的家庭主妇，最恐怖的是，明明自己都觉得自己当时的状态很糟糕，却不愿意改变，或者应该说是，迈开第一步很难。 真正想到把减肥提上日程，是在后来连我亲妈都嫌弃我胖，还有其它一些个人的原因，觉醒了，不能再做一个胖子了，所以开始减肥，走向另外一种人生!  当然从决定减肥开始，其实都觉得减肥是件很枯燥很艰难的事情，后来才明白当你开始了养成习惯了，一切都会变得特别容易。听说我要减肥，减过肥的朋友只送了我一句话，真正的好身材不是饿出来的……所以减肥时我没有节食，我没有节食，我没有节食，重要的事情说三遍，我没有节食!  我选择的减肥方法自认为还可以，均衡饮食搭配营养餐，再加上健身，完美。关于饮食，早上(鸡蛋、豆浆(或者是低糖低脂酸奶))，中午(鸡肉、蔬菜和水果)，晚上(黄瓜和西红柿)，然后三餐辅助营养减肥餐。这是我认为非常详细的食谱了，减肥期间我都没有碰猪肉和带淀粉的面食，这两种食物的热量太高了，吃了很容易胖的。关于运动，就是健身房做运动，选择健身运动的好处就是减肥的同时可以帮助自己塑形。我觉得自己现在已经升华了，从决定减肥到现在最直观的数据显示是我瘦了26斤左右，而且托健身的福还有了漂亮的马甲线。 记得曾经朋友说过一句话：身材好，能解决你百分之八十的烦恼。你们信不?反正我信!!不信的瘦下来你们就懂了!!! |
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