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1、让生活中的选择变得复杂 不知道有多少人会像我在大学一样，每天面对的三大难题就是，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。 还有衣柜里的衣服，只要喜欢一个款式，可能会把三种颜色都备齐。更不用说，用在脸上的各种护肤品和化妆品。 早上起床就在念叨：Hmm，今天要穿什么衣服，化什么妆容呢？选了一圈，还是穿着平常穿的衣服，化了最日常的妆容出门了。 操着一颗美妆博主的心，却过着gin到不行的生活，始终还是没敢突破自己日常的风格。 一来一回，就这样眼睁睁地看着时间溜走了~ 马克·扎克伯格的衣柜全是灰色服装，他说：“我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神。这样才能把精力集中在更好地为社会服务这些重要的事情上。” “你收到了一条微信” “朋友圈出现了好多红点” “微博上有xx人@你了” “xx闺蜜好久没有联系了，打个电话聊聊天吧” 你迫不及待打开手机，把它们一个个消灭。挂上电话后，天啊，这就11点半了？ 然而你忘记了，原本拿起手机，只是想要看一下时间，心想要学习到几点的。 笑来老师做得比较绝，只要在他工作的时候，他是所有的提示音都会关闭的。 打电话也找不到他，一开始很让他周围的人抓狂。 但是后来他身边周围的人，也都知道了他这样的习惯，所以只要没什么特别的事情就不会去打扰他。 拥有专注的时间，从培养身边的人开始。 3、每天无头绪地开始你的工作 8点55分奔跑着到公司，喘口气，再吃个早餐，半个小时过去了，一看领导今天好像出差了，然后就又开始无头绪地干着自己的例行公事，用零星的时间地打开微博、淘宝各种刷。 于是今天就这样没有什么成就感地度过了。 今天开始，不想再这样度过你的工作日了。那该怎么治呢？ 在工作开始之前，花上5分钟在自己的手帐本上写下今天想要完成地工作任务。 千万不要小瞧这5分钟的时间，它可以帮助你理清头绪，和清单化一整天的任务，完成起来高效又整洁。 4、碎片时间大于专注时间 你的一整天的时间，都像是被打碎的玻璃。 想要专心地完成某件事情，电脑上的微信或者QQ不断地闪着，遇到想要看的文章，却只有3分钟5分钟的时间，看了之后没有办法进行更加深入地思考，效果是远远不够的。 面对越来越丰富的资讯，我们该用什么办法把自己的时间像拼拼图一样把时间拼起来呢？ 推荐工具：收趣云书签 这类服务叫做「稍后阅读」，可以把看到的好东西先存起来，稍后有空了再阅读。 通过使用收趣，把浏览和阅读分离开来，可以大幅提升效率：用碎片时间快速浏览，用整块的时间进行阅读。 最后想要帮助大家达到的一个效果，就是它所坚持的模式：浏览阅读分离，随时高效学习！ 5、使用更多的工具和App 我细细数了一下我的app，高达40个，但是发现同一类型的app就有多个。 造成的隐形危害就是，每次我都想要用好几个app做同样的一件事情，然后货比三家，但最后总是觉得两个都很好用，不舍得删。 在这样的不断比较中，又让自己掉入了时间的黑洞。 因此在工作中，所需的工具就只有日程、即时通信、自带的office、清单。 每更换一种app，都需要花一定的时间去切换模式和习惯它。 6、喜欢先解决最难的事情 在著名的时间管理书籍《吃掉那只青蛙》里面有提到，每天清晨工作时，应先把最具挑战性、更重要的、更困难的工作处理掉。 这可能是一般高级玩家的做法。 因为很多时候，人不但会有一些完美主义，而且总是遇难而退。 在清晨意志力比较强的时候去做难的事情，如果完成了会让自己的信心倍增，在接下来的工作更易于前行。 但如果事情对于自己来说太难，一直没有办法完成，就会消耗自己的意志力和信心，带着一天的挫败感去做接下来的事情，对于一些自我掌控能力稍微较弱的人来说是一大难题。 因此，我们可以用快速的小成功，开始我们的新的一天，先易后难，有助于快速地进入工作状态。 7、长期喜欢葛优躺 人生最爱的事情之一除了吃就是睡。 一些上班族每天朝九晚五上班后，回到家的第一件事可能就是葛优躺。 或许他们会这样说服自己：上班一天已经很累了，回到自己舒适地家第一件事就是想要休息刷剧。 但其实有时候身体并不是那么地累，累得只是你的心灵。 长期以往，你的生活会像一潭死水一样，毫无波澜，没有任何热情。 可其实正确的休息方式是，让自己动起来，保证健康与精力，保持持续低强度地练习，对于我们的身体才是长期有益的。 8、难以从其他地方获取正能量 每个人总会遇到低潮期，或许是失恋，或许是失意，有些天性悲观的人总会陷入泥潭里久久不能从悲伤的心情里逃脱出来。 但当你把自己的心情封闭起来以后，你拒绝去从其他地方收获快乐。 如果你想要改变这样的状态，你可以试试看这样做： 当你很难过的时候，即使做不到立即积极快乐，但至少不要让自己沉浸在悲伤里。 找个人一起去做一些能够让自己变得愉悦的事情，把低迷的状态重新调整到阿尔法状态。 9、永远学不会拒绝 不管在工作中还是在生活中，我们都会需要和他人合作。 又或许我们会是老好人，总是非常热心肠，受到很多人的喜欢，同时也会受到很多请求帮助。 可你自己的时间和精力有限，你没有办法将大家拜托的事情都完成得很好，就会一拖再拖，不但让你自己心生歉意，还会耽误了你的朋友寻找别的帮助的机会。 所以，当你自我的内心是不愿意接受这样的请求，或者是你没有把握可以完成地很好的事情，最好的方式是拒绝他人的寻求帮助。 比如在工作上拒绝同事的方式可以是：“我在忙，谁比我做这件事情更加专业，你可以请他先协助你解决这样的事情吗？” 上面许多让人变得拖延的坏习惯，不知道膝盖中箭倒在地上的小伙伴有多少呢？ 因此，君君给你提供9个好习惯，让你变身成为行动派！ 1.让生活中的选择变得简单 2.屏蔽生活的各种提示音 3.每天清单体的工作任务，清楚你的大脑 4.从多线程到固定时间段的专注 给自己一段无干扰工作时间，我个人的专注时间一般是3h。 具体的做法是：分一个时间段，每个时间段做一件共同的事情。比如晚上固定一个时间回复微信，我选择在下班后6-7点，或者是晚上9点以后。 在工作上也有许多让自己有防干扰的小方法，比如： ① 在办公室准备用耳机，用这个形象告诉身边的所有人，我要工作了； ② 给爱人发一个短信，为了完成重要任务，告知重要的人手机要进入飞行了，目的是为了不让他们担心； ③ 换一个工作场景让自己专注，如会议室。 5.使用更少的工具或 app 只需的日程、即时通信、备忘录、清单即可。 6.用快速的小成功，开始我们的新的一天 先易后难，有助于快速地进入工作状态。 7.让自己动起来，保证健康与精力，持续低强度地练习 8.利用音乐或他人的交流获取正能量，让自己保持在阿尔法状态 9.学会拒绝，学会分配工作 懂得如何筛选被请求的事项，拒绝的正确方式可以是，“我在忙，谁比我做这件事情更加专业。”
大家一起来聊聊，有哪些让你从拖延变身行动派的习惯或者是小故事，欢迎在留言区互动哦~ 一起和君君行动起来吧， 敢行动，梦想才生动！ |
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