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按摩这7个穴位防治心脏病

2017-01-14  滚滚车轮y

按摩这7个穴位防治心脏病

简单易行的按摩疗法,常可对心脏病人起到有效的治疗、预防和康复作用。至少,可以作为药物治疗的辅助疗法,两者取长补短,相辅相成。

1.内关:内关穴在前臂正中,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是心脏的保护伞。“胸胁内关谋”,内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。现代医学证明,点揉内关,能增强心肌收缩力,可提高心肌无氧代谢的能力,使心肌在缺血缺氧的条件下,仍能正常工作;能防治冠心病心绞痛,心律失常,甚至预防心肌梗死的发生。有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心悸等症状。

按摩方法:用一只手的拇指压住另一只手的内关穴,稍向下用力按,保持压力不变半分钟;然后顺时针按揉约60次,逆时针按揉约60次。直至产生“酸、麻、胀、痛”的“得气”效果。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关,内外关同步按摩,可加强效果。外关在前臂外侧,内关穴的对应点上。

2.膻中:膻中穴在胸部前正中线上,平第四肋间,于两乳头连线的中点取穴。按揉膻中穴,能改善心脏的神经调节,增加心肌供血。有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心烦和心悸,减少早搏。

按摩方法:与内关相同。压1分钟;按揉1分钟。也可以将手掌压在膻中穴上,顺时针转100次,逆时针转100次。

3.至阳:穴位在背部正中第七至八胸椎棘突之间,正坐低头,于两肩胛骨下缘连线中点取穴。中医认为,至阳是人体的阳气极致之处,按摩至阳,可很好地补心阳。双手叠加用力按压至阳穴,能有效缓解冠心病心绞痛发作。至阳是缓解心脏病人心慌、胸闷的舒心穴。

按摩方法:病人自己也可以用该穴对准桌子角自行按压。或可用五分硬币用力按压至阳,直至症状缓解后数分钟。如果能把膻中穴和至阳穴同时做按摩,效果会更好。

4.拍揉左胸:能改善心肌供血。

按摩方法:用右手掌平放在左胸部心前区,顺时针按摩36次,逆时针按摩36次;然后,右手半握拳,以桡侧(靠拇指一侧)轻叩心前区36次。或用右手掌拍打心前区36次也可。

5.神门:位于腕横纹尺侧(靠小指一侧)端凹陷处。保养心脏血管系统的重要穴位。

按摩方法:用拇指按摩该穴100次;每日两次。可缓解心脏病人的胸闷、胸痛、心慌、头痛、头晕、失眠。

6.心俞:位于背部第五胸椎棘突下旁开1.5寸处。现代医学证明,刺激心俞穴,能缓解冠心病心绞痛,并改善心电图的心肌缺血。按揉心俞穴,能缓解胸闷、胸痛、气短、心悸等症状。

按摩方法:用双手大拇指直接点压该穴位,患者自觉局部有酸、麻、胀感觉时,以顺时针方向按摩,坚持每分钟按摩80次,按摩心俞后,往下推至膈俞(背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸),继续按摩80次,效果更好。

7.劳宫:劳宫穴在手掌心,握拳屈指,无名指指尖所指处。劳宫是心脏的强壮穴,经常按摩劳宫穴,能起到强壮心脏的作用。

按摩方法:用对侧手拇指按摩劳宫100次,两侧交替进行。心脏病人的保健按摩,主要是穴位按摩,简便易行,行之有效。与药物配合,定会相得益彰。

作者:赵宗礼(内科主任医师)

文章内容来源:《医食参考》

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