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无根无极，万法自然，是谓太极。
太极拳首先是实战，必须有相当丰富的实战经验才能体会到太极拳的奥妙。所以要学太极拳，必须先学其他几乎所有格斗。
太极拳讲究万法自然，力求自由自在，无拘无束。关键在于悟得太极拳的道理，力求自由无羁，具体招式、技术和方法只求自悟。
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天下万物，散必有统，分必有合，一本可散为万殊，万殊复归于一本。势虽千变万化，而理为一贯，另一方面，道理只有一个，但表达方式千变万化。人人各异，所以每个人的太极拳都理为同一，形式各异。
学太极拳首先要全面掌握各类格斗技术，桩功、步法、拳法、肘法、踢法、膝法、擒拿、锁法、寝技、摔法、发放、器械、暗器、硬功夫等都必须熟练掌握。这些是基本技术，没有技术就不要谈拳，否则，就像一支军队没有武器装备一样，那什么克敌制胜呢？
学会了基本技术，就要进行素质训练，心理的、身体的、反应、协调、速度、力量、准确性、灵敏度等等。
学会了技术、具备了基本素质，就要学战术。如何进攻、如何防守，如何进行攻击组合，如何对付强敌，如何对付多人围攻等等。
有了技术、素质和战术这三大基础，而后可以开始考虑技巧，不但要做到不管对方拳脚多快都能接住，而且要进一步学会不用手接拳，而用肘接拳，最后肘也不用，直接用身体接拳。学会了用身体接拳，不动手也可以克敌争胜了，这时可以体悟太极拳的内涵。
格斗无外乎动、静、虚、实，要打到对方就必须动，同样对方要打到我也必须动，而且必须要进入我的安全距离才能打到我，但对手只要进入了我的安全距离我就可以打到他，所以一切都是相对的。对方来打我，何尝不是送过来让我打。悟得这个道理才能谈得上以静制动。
要打败对手就必须站到战机，而对方的门户不会自己打开，就必须运用虚虚实实的攻击组合。对手对付自己也是同样的道理，所以懂得了动静虚实之理，不管对付什么格斗术，也不管对付什么样的人都可以。
太极拳是偷懒的拳，也是取巧的拳。掌握了动静虚实的道理就能够以身接拳，能够以身接拳，用手接拳自然轻松巧妙，有西施摘花之美、王羲之落笔之妙。
随着功力加深，渐渐随心所欲，敌不妨我，我安详自在；地若犯我，我顺手制之。如同孔明挥扇一般潇洒，又如东坡宽带一般大方。
至此，太极拳无招无式，无影无形，对方怎么来我怎么应，没有任何预设招式。泰然处之，犯者立仆。
四两拨千斤，是怎么回事？
我是这么开悟的，我见到一位太极老前辈已经风中得半身不遂，只有一只手能动，竟然还有人要向他挑战，不过结果让人瞠目结舌，这位前辈仅仅用能动的却不能用什么力的手把挑战者摔到墙上，贴住墙壁一段时间，然后落下。
因为这件事，我首先相信了“四两拨千斤”不是传说，也不是大话，而是真实存在。为什么做到的呢？经过几年的体悟，我悟到了其中的奥妙，一是巧力，二是借力。做到这两点，不用力也能让犯者立仆了。
以慢打快是怎么回事？
其实不是故意的慢，而是为了等待时机，后发制人才能争取主动，因为要后发制人所以要慢，谁快谁被动，谁被动谁就要挨打。
快慢是相对的，一是后出手，二是出手距离短，三是时机巧而手法妙，所以看上去似乎慢腾腾的，实际上速度还是非常快的。
以静制动怎么制？
首先是桩功必须到家，桩功不是站着不动，而是像排兵布阵一样，是等着对手来开门户的，有个形意拳的前辈打了个比喻非常贴切：“等食吃”。也就是等对手送上门来让自己打。
虚实变化步中参，先学八卦掌，而后再学三体式，这两样学好了就能悟到太极拳以静制动的奥妙。
对于刚开始学武术的朋友 ,你可以先学散打、泰拳和截拳道，这些技法全面了，你对攻防规律才能有所掌握，这样才能悟入太极拳。
否则，一开始就软绵绵的，就不会积累实战经验，拳法再精妙也无法体会的。就像一个企业家和一个普通学生学MBA体会会大不相同一样，有经验才能体会到精妙之处，像孙悟空在菩提祖师处听得手舞足蹈一般。
对格斗技术先要有全面了解啊，知己知彼百战百胜，如果连格斗的基本技术都不知道，拿什么克敌制胜呢？
先学这些基本功，实战经验丰富了，才能体会到更高层次的搏击术的精妙啊。
练太极拳也无法把人练成神，永远不病、长生不老不是练太极拳可以达到的。如果想永远不生病并长生不老，那只有修剑仙，但这不仅需要绝高的悟性，也需要相当的机缘啊。一般人连太极拳都学不好，更何况剑仙呢。
剑仙一般性情不同寻常，眼界甚高，不能让他佩服并赞叹的材料，他们是不会收的。而且，这类人一般都是主动找徒弟，拒绝别人主动拜师。
剑仙才是中华武学的最高境界，如果楼上硬要钻牛角尖，那你就去寻找剑仙吧！剑仙是真的有的，只是你能不能这样的资质和缘分呢。
如果是为了表演和动作的优美，那只要用心练熟就可以了，熟能生巧，巧能生妙，和学华尔兹舞蹈是一个道理。
如果是为了技击水平，就必须先学实战技术（可以先学散打、跆拳道、空手道、泰拳、拳击、截拳道、外家功夫等），而后反过头来体悟太极拳理。
当然各人学拳目的不尽相同，如果是为了表演，就不需要学这些了。
以自己为主，根据自己的需要学习。
我所谈的是太极拳的高深境界，如果不是决心在武学上有很高的造诣是不必要费这么大力气的。但要真正把握中华文化，修心养性，涵养精神，还是要把太极拳学到高深境界。
太极拳，无招无式，万法自然。大家不要被任何框架束缚了，谁束缚你谁就不懂太极拳。
拳都是人创的，创拳必有拳理，关键在于把握拳理。
也就是说学拳就是学道理，太极拳不是在身体上下功夫，而是在大脑和心灵上下功夫。什么就内功呢？精气神的功夫就叫内功。
多读书，养浩然之气，博闻强识、格物致知，而后自然就能够领悟高深的拳法境界了。
天下一切攻防之道都同出一源，何况太极。你看看武林大会也可发现不管什么拳法到了擂台上都非常相似，为什么呢？因为格斗最初的基本规律是一样的，没能学到一门拳法的高层境界，就只能打成那样了。
首先要弄清楚：学太极拳的目的是什么？如果没弄清这个问题，那就别学了，因为对于一个不知道驶向何方的帆船来说，任何风都不是顺风。不知道目的为何，你永远不会成功的，因为你压根就没有成功的标准。世间任何其他事业也是同样道理。
同样，站桩的目的是什么？你要的是效果，还是形式？如果你要形式，我可以和太极舞蹈家一样给你编出无数个形式来，站到你残废为止。如果你要效果，你要达到怎样的效果呢？
也就是说，你必须先弄清你自己到底想要什么！这是最重要的问题，否则只能蹉跎岁月，一事无成。
桩功，我的理解是阵法，和打仗一样的排兵布阵，所以桩必须是活的。
这是桩功的第一个要求：桩必须是活的，必须是暗藏无数变化的，必须是最有利于实战的。因为对手是活的，自己也是活的，无论是攻防之道还是养生之道都要求桩必须是活的。
桩到底怎么站才算标准？其实人人各异，适合于每个人的桩法是不一样的，最适合自己的才是最好的。
什么桩法最适合自己呢？那就要不断寻找，通过无数次探索和实验找出自己的一套技术来才是最好的。这个世界上没有别人为你量身定做的东西，要完全适合自己的东西必须自己去创造。
这就是科学精神，学太极如果不想陷入迷信的漩涡，那就要用科学精神（不是狭义的科学技术，而是广义的人类进化的核心精神）。
大家可以看看杨露禅学武的过程，经历了多少曲折和艰辛啊！也只有这种有强大的决心、百折不挠、愈挫弥坚的人才能成功。
不管做什么都是这个道理，没有强大的决心是任何事都做不成功的。没有强大决心的人学武学不好，学其他东西也学不好，做任何其他事也不会成功。
这个世界上，成功者永远是少数，相对于大多数人来说，少数现象是不正常现象。所以成功对普通人来讲是不正常的，学拳也是如此。学拳的成功者也永远是凤毛麟角。
对学拳的艰难要有清醒的认识，而后下定决心，不管多难都坚持下去，这样才会有所收获。否则，终其一生都可能无法入门啊！
道不虚传只在人。无价之宝性质的东西都是只配英雄的，要练就真功夫就必须先把自己养成英雄。
太极拳的实战不是那样软绵绵的，而是刚柔并济，怎么方便怎么打，随心所欲，万法自然。掌握这么多，基本上够了。基本技术，可以看视频，多看些散打教程、泰拳教程、截拳道教程，然后再看看太极拳教程。
不要让任何东西束缚你，追求身体和心灵的完全自由，无根无极，万法自然，是谓太极。
还可以多看一些散打比赛、搏击比赛之类，从别人的格斗中吸取间接经验，这是快速成长的捷径。
笨蛋只从自己的经验和教训中学习，而智者能够把别人的经验和教训都变为自己的经验和教训。集众多高手的经验于一身，怎么能不成为高手呢？
千万记住，自由！不要受任何束缚。不拘于套路、不拘于招式、一切随心所欲，该怎么打就怎么打，怎么方便就怎么打，只有摆脱了枷锁才能最佳发挥自己的力量。
有束缚的就不是太极。太极就是无为而任乎自然，无拘无束，自然而然。
先随便找些格斗方面的教程先看，买书或者看视频都可以。
凡事察定而后谋，谋定而后动。学武也是一样啊，先要对拳有一个基本概念，也就是感性认识，然后才能发现什么是适合自己的，该怎么练。
一开始和做生意一样，先调研，写出商业计划，等可行性研究和项目评估做好后再着手投资。学拳也要先普遍了解，只有内心明明白白了才能开始练习，这样学习才能有所收获。
有理论指导的练习才是正确练习，思维混乱、内心茫然那是瞎练，瞎练是不会有结果的啊。
先求知道，再求做到。先看书、看视频，让自己对格斗有一个感性认识，这是入门第一步。
不只是学太极拳，做任何事要做到顶峰都不容易。学生考试，第一名只有一个，这个第一可不是容易得的。
学习需要学进去并学出来，躬身入局是必须的，所以必须谦虚向学，认真学习并学到顶，而后才能一览众山小，知道一切的本质而豁然开朗。
要知道梨子什么味，最好亲口尝一下。既然自己尝出了梨子是什么味，还用得着附会别人并不贴切的描述吗？自己知道了梨子的味道就可以抛开以前的描述，用自己的方式更好的表达出梨子的味道。
这就是本质和形式，本质是同一个，也就是拳谱中说的“理为一贯”；而形式千变万化，如同拳谱所说“势有万类”。把握了本质，还需要拘于形式做什么呢？为什么不能无根无极，万法自然呢？
拘于形式而忽视本质，不是舍本求末、缘木求鱼吗？不是刻舟求剑、胶柱鼓瑟吗？用形式束缚别人，而让人无法领悟本质的人是明师吗？不懂本质，却用形式把人限死的人能算懂太极拳吗？
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