小编有话说
2017年1月13日，为积极筹备太极拳申报世界非物质文化遗产工作，国际太极拳大师陈小旺、陈小星于陈家沟太极拳学校拍摄申报纪录片，陈小旺陈小星兄弟二人搭手展示陈家沟陈氏太极太极拳推手，助力太极拳申报世界非遗。
给各位拳友奉上10秒推手瞬间，以领略两位大师风采。后备80年代推手视频、张东武老师推手五要诀，供各位拳友参透武艺。
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小编有话说 2017年1月13日，为积极筹备太极拳申报世界非物质文化遗产工作，国际太极拳大师陈小旺、陈小星于陈家沟太极拳学校拍摄申报纪录片，陈小旺陈小星兄弟二人搭手展示陈家沟陈氏太极太极拳推手，助力太极拳申报世界非遗。 给各位拳友奉上10秒推手瞬间，以领略两位大师风采。后备80年代推手视频、张东武老师推手五要诀，供各位拳友参透武艺。 陈小旺和陈小星推手 八十年代的太极拳和推手 太极推手的五个要诀 太极拳作为中华武术的瑰宝，究其原因技击才是其长盛不衰的法宝，那么你知道太极拳的五大技巧的吗？
一：搭手即掤，八法相主 太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有多种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以说掤劲是太极劲的基本特征。 二：彼此接触点上，都有我的“耳朵” 既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人的意图，也就是敌情，正所谓一知已知彼，百战不殆。太极拳特别强调的是'知彼'，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习'听劲'。 三：谁先合，谁能赢 从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。另外还需要强调的是一个'先'字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。 四：化打合一，引进合一，点线合一 太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一(意气力三结合)，合力发之。第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等。第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进，也有打。打中有化，化中有打。
五：下塌外碾，力催其根 “下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沉又向前滚动的一种力量。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡。因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节；另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘人手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点，也是落脚点。 |
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