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来自: 任宝全 > 《健身》
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孩子吃完午餐马上就午睡,会影响消化吗?但吃完午餐马上就睡午觉并不利于身体健康。刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化系统正在撸起袖子...
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午睡太久,会增加30%死亡风险?原来这才是“最佳时长”
从健康的角度来看,能正确睡午觉好处才能收获,但如果睡午觉时间太长,身体的活动量少,确实不利于健康,会增加死亡风险。能正确睡午觉的人不仅在时间上面有控制,还做到重视场所选择,会躺在合适的床...
经常午睡好处多,但睡多长时间最好?告诉你午睡的最佳标准
首先午睡时间非常重要,午睡的时间太长了会感觉越睡越困,一般人在中午入睡30分钟以后,就会由浅睡眠进深睡眠阶段,在深眠阶段醒来,被...
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健康饮食需要注意的几个细节
养成在定时时间吃午餐的习惯,能使胃肠道功能正常发挥与调节。吃饭不是打仗,不需要几分钟之内就吃完,一顿午餐至少要吃20分钟。午餐应...
睡午觉有哪些科学睡法?
睡午觉有哪些科学睡法?另外,也要注意防止着凉,避免在“风口”下睡午觉。
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