2个训练方法，让你快速找回丢失的手感！

2个训练方法，让你快速找回丢失的手感！-乒乓国球汇

原创 乒乓国球汇 2017-01-14 10:00

Q：找教练：长时间不打球手生发力不协调如何快速找回发力感觉？

姚教练，有球友叫您来回答问题……这么霸气的跟姚教练说话，结果就是：嘿嘿，国球汇君闪人喽！

姚晓春教练解答

像你说的长时间不打乒乓球，要快速恢复感觉，这个是咱们业余球友经常遇到的问题，一般我们会通过以下这两点来恢复：

第一，进行一些身体素质的恢复，主要是体力，你可以用跑步呀、跳绳呀等体能的训练，让自己的身体素质先能够恢复到一个比较好的状态。

第二，就是练习多球，多球的控制性强，而且能够保证你有一定的数量，通过量变到质变，击球的感觉也能够比较快的找回来。