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现在视频当中我们看到的是关节的放松，以及韧带的拉伸，双手合十向顶部用力，腰髋向左右两侧转动，这个动作可以很好的放松我们肩关节和腰部。一只脚、膝盖弯曲，另一只脚向外侧尽量的伸展，并将身体的重心压在膝盖弯曲的这一只脚上，这个动作同样是压腿，并且加入了上肢的拉伸动作，可以很好的拉伸我们的腰腿和手臂，这个动作的难度稍微有点大... 阅70 转2 评0 公众公开 19-07-23 07:12 |
一个人的时候这样练球会坑苦你，这样练还不如不练！业余球友中很多打了多年的球友还用手抛球来训练，这是十分不对的，手抛球打球这是给初学者来体会找球感觉的。练球最好的办法就是找人对打，或有人陪练，练多球等等。这些违反常规的动作和来球，都会影响你对技术动作的正确理解，对来球的正确判断。所以还在这样练球的球友一定要悬崖勒马回归... 阅69 转1 评0 公众公开 19-05-06 06:58 |
业余球友针对比赛平时练球该注意些什么，该练些什么？业余球友很大程度上的一个共同特点就是会的东西可能很多但用得都不怎么好，打比赛无关键，无主次之分。发球好的不多也没有自己的杀手锏，这样的球友在业余圈很难成为业余高手，就此下面所提到的内容或许能对你有所启发。业余打球有一种现象，就是面对熟悉的对手往往发挥得不错，但是一旦遇... 阅34 转0 评0 公众公开 19-04-03 13:57 |
还是先确认一下击球位置是否合理吧。而以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的。要取得合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的来球又急... 阅41 转0 评0 公众公开 19-01-23 22:09 |
《全民乒乓操》完整版：让你了解乒乓球技术，入门乒乓球，爱上乒乓球。8.正手攻球两点（正手位正手攻球两板，反手位正手攻球两板）9.反手拨球->正手攻球两点(反手位反手拨球两板，反手位正手攻球一板，正手位正手攻球一板，反手位正手攻球一板）2.近台正手攻（正手位）->中台正手攻球（正手位） （各一板）6.正反手中近台拉球（反手位中... 阅73 转2 评0 公众公开 19-01-09 02:30 |
在你练习控制球技术，比如搓球的时候，必须把球搓到除了球桌正中的区域中去，做到不是摆短就是劈长，不是放中路短球就是两侧边线球。练好了中台技术，球就到了一个境界了。5、防守技术：反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。比如说搓后反手拉弧圈球紧接着拨球或者反手弹击、搓后正手拉高吊接正手前冲弧圈或者正手攻球，... 阅67 转1 评0 公众公开 18-12-31 05:26 |
业余爱好者之间派球的时候，要注意派球一方要把球的弧线和落点尽量的控制稳定，你不要派过来的球，一下高一下低，一下快一下慢，那可能对方就找不到节奏，动作也会打变型，所以在派球的时候呢，如果是用来练新的技术，用来稳定技术动作的话，尽量把球派到对方的手上。比如说三个人约好今天一起训练a派球的时候b打，c去捡球，好，c捡完球，b再来... 阅110 转1 评0 公众公开 18-12-30 21:07 |
