富含钙、铁、锌的食物一览表，为了宝宝吃得健康果断收藏吧关注微信号，加我为好友，获取更多精彩文章.方法:添加朋友→搜号→2500070125→关注! 各类食物中矿物质的含量，还附带缺哪种矿物质的表现哦~需要的麻麻快收藏起来吧~   儿童缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙时间较晚、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步出现厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。值得注意的是在补钙的同时应该补充适量的维生素d。 儿童缺铁的表现：膳食中如果缺少铁元素会使儿童发生缺铁性贫血。贫血的孩子皮肤及粘膜苍白，有时会发生头晕，眼前发黑，耳鸣等症状。查血色素如果低于110毫克/分升则可确定孩子为贫血，但是是否为缺铁性贫血则需要进一步的检查。 儿童缺锌的表现：缺锌的表现多种多样，较常见的有：生长发育落后、身材矮小、体重不增；抵抗力差、反复感冒或腹泻；复发性口腔溃疡；缺锌还会影响孩子的味蕾功能，使味觉发生改变，孩子会出现厌食和异食，有的儿童喜欢吃火柴棍、泥土等奇怪的东西很可能就是由于缺锌引起的。 |
|
|
