做饭加上它十年买药钱全省了.

今夜无人入睡欢迎您 　　 　　如何拥有一个高智商，好的体魄，身体不要生病呢？其实很简单，平时多吃点这几种食物足够了，智商飙升，身体倍棒。有哪些食物吃了它减少生病次数，增强抵抗力？接下来就和小编一起看一看吧！                                   　　1、鸡蛋+百合=滋阴润燥、清心安神 　　百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄则能除烦热，补阴血，两者加糖调理食用，可滋阴润肺，安神健脑，减少疾病。还适于辅助治疗阴虚失眠、心烦、精神不安、惊悸、阴虚咳嗽等病症。                     　　2、鸡肉+栗子=补血养身，健脾强肾 　　鸡肉的营养很容易被人体吸收，鸡肉能益气养血，补肾益精;栗子益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨。同食则补血养身，健脾强肾。另外每日早晚各食生栗子一两枚，久之对老年肾亏、小便频数、腰腿无力有很好的效果!                　　3、芝麻+海带=提高记忆力、美容防衰老 　　芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质，补脑益血，提高人体记忆力，常吃可提高智商水平。芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进甲状腺素的合成。                           　　4、鸭肉+山药=增强体质，保护心脏 　　鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。                                                              　　5、莲子+红薯=抗癌通便、美容养颜 　　莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素，很容易被人体吸收。红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身，益肾安神，还有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皱纹的产生。         　　油条 　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。