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对于高血脂人而言，最痛苦的就是忌口和运动！一但失去了油腻食物的填充，就感觉吃什么都没有胃口一样！更痛苦的事情是，懒于运动，整体没事打瞌睡，都不愿意出去跑几圈！就这样让血脂在血液内越来越高，最终形成血栓堵塞血管，造成血流不畅，诱发各种心脑血管病变！ 其实，对于高血脂人而言，除了通过控制油腻食物的摄入以达到缓解血脂的目的以外，还可以通过一些日常的食疗，实现降低血脂的目的！这些既简单又有效的方法，特别是一些含有食疗效果的汤剂，对于血脂的改善有很大的帮助！日常不妨试试！ 快速降脂食疗汤一：水煮冬菇汤 用冬菇10个，去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲约半小时，不加盐即饮用，连续饮一段时间就会见效。 作用：可降低血中胆固醇、抗癌。早晨空腹适当饮用，有助于减肥，消除过多脂肪。 快速降脂食疗汤二：芹菜香菇汤 用芹菜半斤，香菇半斤，红萝卜1根，生姜1片，猪肉6两，盐少许。芹菜切段。红萝卜切片。生姜刮皮，切片！加适量清水，猛火煲滚，放入红萝卜、生姜和猪肉，改用中火煲1.5小时，再加入芹菜和香菇，稍滚片刻，加盐调味饮用。 作用：清热解毒，降压、利尿，降低血液中胆固醇。经常用此佐膳，可以减肥，消除过多积聚的脂肪，降压，降脂。（免责声明：文章所用图片源于网络！） |
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