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2017年1月13日，我国著名中国著名经济学、语言文字学家周有光过了自己112岁（虚岁）生日。一个人活到112岁了，身体还很健康，思维清晰，已经算的上一个奇迹。但周有光的人生经历，比他的岁数更加精彩、传奇。都说他的一辈子，活出了别人几辈子。 长寿秘诀就5句话，人人适用 年逾百岁，仍眼不花耳不聋，每天坚持读书看报，写作思考，勘称中国国宝级长寿老人。 不过，在年轻时，周有光并不觉得自己会长寿。因为他的身体不是很好，生过肺结核，患过忧郁症。他母亲还找算命先生给他算命，说只能活35岁，不过他并不相信。 现在他活过了比三个35岁还长。更重要的是，他身体各方面情况也还可以，思维敏捷，口齿清晰，脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体倍棒！ 有一次，周有光去医院做检查，填一个表，“我写了九十七岁，医生给我改成了七十九岁。又有一次，一个医生问我长寿之道，我说你是医生怎么问我啊？” 其实，周有光的长寿秘诀很公开，在各个采访报道中都能看到他对长寿经验的分享。小编从中总结了5句话，值得所有新老人们记下来！学着做，延年益寿，轻松活过100岁！ 1大多数人不是饿死而是吃死的，很少吃补品 周有光说：“我的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。” “我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。从前在银行里，很多人请客，不能拼命吃，山珍海味会吃坏人。” 俗话说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病、癌症，哪个不和“吃”有关？吃不对，吃太多，都会对身体造成伤害。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。 2心宽寿长，遇到什么事情都不生气 遇到不顺利的事情，不要失望。遇到苦难，想好的一面，不要想坏的一面。这样子你就愉快了。周有光说自己有很多年的失眠症，不容易睡着。“文革”时期被下放到农村，他的失眠症却治好了，一直到现在都不再失眠。 周有光还说：“有些人常常为小事吵架、生气，我认为这完全没必要。德国哲学家尼采曾说过：‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。 我就相信古人的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒’，也就是说，突然发生的事情不要惊慌！也就是要做到荣辱不惊，喜忧不惧！” 3生活，越简单越好！ 现在周有光的生活简单得只有睡觉、吃饭、看书、写文章。饮食上，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。 除了生活上的简单要求外，周有光还坚持简单的“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。简单的生活方式让他的生活需求变得简单，心也明朗开来。 480岁让生命重新开始，顺其自然 周有光是一个乐观的人。对于他而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。 常听老年人说：“我老了，活一天少一天了。”周有光的想法不同，应该反过来想，他说：“老不老我不管，我是活一天多一天”，“每天都是赚的。我从81岁开始，作为1岁，从头算起。” 人生就是一场马拉松长跑，不要太在乎一时的长短，人无远虑，必有近忧。来时迎，去时送，万事顺应自然，万事莫要勉强，就是最好的了。对亲人的死如此，对自己的生命我也用这样的态度：一切顺应自然。 5夫妻恩爱，要做到“举杯齐眉” 周有光曾说自己和妻子张允和，70多年没吵过架。周有光喜欢喝咖啡，妻子喜欢喝好的清茶，于是他们每天上午喝茶、下午喝咖啡，而且都要碰碰杯子，叫举杯齐眉。 周有光说：“夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇‘举案齐眉’，我们今天没有案了，就‘举杯齐眉’。喝咖啡时大家举杯，这个小动作多少年，是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。” 在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。做人胸襟要宽，不生气，家庭里的许多事情都是一点点小事情。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有天天开心，才会身心都健康。 |
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