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今天是我国著名语言学家、文字学家、经济学家周有光110岁寿辰，这位曾参与设计汉语拼音方案，被誉为“汉语拼音之父”的老人，历经了世纪沧桑，至今仍笔耕不辍。110岁的周老，有什么独特的养生之道呢？ 谈起自己的长寿之道，周有光先生大致归纳了这么几条： 一、多吃素食，少吃荤食，不吃补品。“饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃。鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。”周先生和夫人都不吃补品，别人送来的补品他又转送给了亲友。遇到有人请客，能推掉的就推掉，不能推掉的也只是吃一点素菜。 二、胸襟要开阔。生活得简单些。对于文革遭受的不公正待遇，周有光很看得开：“我有很多年的失眠症，不容易睡着，‘文革’时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，—直到现在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句话：塞翁失马，焉知祸福？一周有光夫妇对物质生活要求很简单，抱着“我不吃亏谁吃亏”的态度与人相处，自然不会与人发生矛盾。刘少奇有句名言“吃小亏，占大便宜”，他笑称自己是“吃小亏，不占大便宜”。他们穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不出门，穿出来也觉得不自由。房间也不要太大的，不好打扫，也影响交流。他们对财产都看得很淡，觉得是身外之物。 三、生活比较有规律。不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。有客人来，要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。 四、有一颗好奇心，活到老，学到老，工作到老。早在1988年，周先生就学会了用打字机写作。过了百岁，年事已高，不再做专门的学问研究了，但周先生对经济学、语言学新的东西，还是感兴趣。周先生还坚持看《参考消息》，看朋友从英国和香港寄来的英文书刊。百岁以后，周先生还著述不断，每月写一篇有深度的文章。读书和写作可以让一个人的大脑兴奋，减缓衰老。 周有光曾在《周有光百岁口述》一书中总结自己的长寿秘诀：“首先，生活要有规律，规律要科学化；第二，要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够‘卒然临之而不惊，无故加之而不怒’。”据媒体报道，周有光的亲属毛晓园近期透露了老人的身体状况，“他现在脸色也红润起来了，身体也胖起来了，特别神奇的是他的头上长了好多黑头发出来，所有人都觉得这是返老还童，没有人不惊叹110岁老人生命力的顽强。” “不养生”才是最好的养生 “心得，就是人不要讲养生”，谈及养生心得时，87岁的老戏骨蓝天野认为，人不能每天老琢磨自己身体，越琢磨越坏，别太计较，别太在意，或者说顺其自然，别超负荷，还应该有一点锻炼。即使睡眠不好也不要把它当成负担，少去负担纠结这些东西，“科学要讲，但是不要整天嘀咕自己的身体状况。” “不养生”是年过八十王蒙的养生之道。他的“不养生”其实并不是真的不养生，不过是主张自然、自由、轻松地生活，反对因“养生”而把人的生活弄得紧张、呆板、忙碌、谨小慎微；主张人的生活应该自然、自由、放松一点，不要过于做作、“雕凿”。王蒙曾刻过一枚闲章，书曰：“无为而治、逍遥、不设防”，这是对“不养生”三字的注释。 画坛“鬼才”年过九十的画坛鬼才黄永玉笑看“养生”，他曾幽默回应，“抽烟、晚睡、不运动、不吃水果，主要是不考虑养生问题。”黄永玉不避讳谈论生死，“我常和朋友们说，我死的时候可得闹清楚我是不是真的死了，记得挠痒或者拿针戳我一下，否则等到送电炉一烧就来不及了。” 其实，周老的养生之道也可以归结为“不养生”，就是要顺其自然，生活简单，吃得简单，心胸开阔。很多老人谈养生，谈长寿，看起来好像各有各的妙招，其实仔细看看，就可以把长寿老人的“秘诀”归纳为简单的几个字：饮食清淡，心境平和，勤于思考，动静结合。（编辑/黄小龙） 北京医生网原创，转载请注明出处！ |
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