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“树老根先老，寒从脚下生。”这句古训是有道理的。因为，地属阴，人身上脚接触的地气最多，寒冷的季节，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿、脏腑。如果年轻时不注意脚的保暖，到年老阳气衰退时，不少疾病就会找上门来，不由得拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。所以祖先们早有结论:“祸从口出，病从口入，寒从脚起。”“树老根先老，寒从脚下生”。 如何避免脚下生寒？ 1睡前艾叶泡脚 “艾治百病”。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。因功效多，又被称为“医草”，艾是爱的谐音，代表着伟大的母爱，如大地般无私的赐于万物生命而不求回报。所以它能除阴寒，治疗很多病。用艾叶煮水泡脚可以驱除人体内的寒气。 2静坐、站桩 现代人多是上热下寒体质。静坐、站桩，使脊柱挺直，可使自身寒热对流，上火下引，暖下焦的寒。 3跺脚 将脚抬离地面四五十厘米，使劲跺下，全身震动。这样左脚跺四五十下，再换右脚，每次跺个十几分钟。也可以驱除由脚而生的寒气。 4滚踩擀面棍 将脚踩在擀面棍上来回滚动，可以刺激足部的各个穴位，也达到疏通经络，驱除寒气的效果。 5搓脚踝 寒从脚底生，脚踝很容易郁堵。平时多搓搓自己的脚踝，就能保持经气流通，疏通寒气。 6穿棉袜 穿透气性能好的棉袜。汗脚者要勤换袜子。爱美的女性朋友更要保暖下身衣着，否则会引发许多妇科生育方面的问题。 时值三九，天地之间阴寒大盛，我们更要保暖脚部。记住老李一句话:树老根先老，寒从脚下生。 更多内容：请关注公众号“崆峒老李” |
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