入冬的脚步已经非常明显了，但是在街上经常能看到一些女孩子，上身外套、羽绒服，下身穿八、九分裤，露脚踝，这样的穿着似乎成了标配。但其实医生告诫，秋冬季露脚踝是非常容易受寒，引发各种疾病！
俗话说“寒从脚底生”，脚部被称为人体的第二心脏，上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，不能受凉。如果脚踝受凉了，会有哪些危害呢？
1.风湿、关节炎
脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性。在寒冷的天气里寒气会刺激下焦，体质稍差的人容易引发关节炎和风湿痛。
暨南大学附属第一医院关节外科主任医师查振刚建议大家，在冬季时，出门选择保暖性能较好的长袜子（或是打底裤）；坐着工作娱乐时不妨在腿上搭一条小毯子；另外多活动活动，促进腿部踝部血液循环。
2.女性痛经
露脚踝还会导致女性痛经或宫寒。当寒气从脚踝处入侵体内，寒气会随着脚踝的经脉行走到腑脏，痛经、宫寒、手脚冰凉的问题也会随之而来。
3.静脉血液“堵塞”
脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝长期暴露于外，很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩，原本要回流到心脏的静脉血液就会像“堵塞”一样淤积在脚踝附近，加重心脏的负担，长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的风险。
冬季驱寒推荐两款茶汤
1.桂花暖胃茶
将7-10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
2.鲫鱼汤
冬天喝个热热的鲫鱼汤驱寒是再好不过的了，做法很简单：下油锅煎鱼，两面煎黄；鱼沥干油，锅里放水、姜片和葱，大火炖15分钟，锅中出白汤；放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右；放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟即可。
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