会吃红糖的女人脸色不会太差

在中医理论上，红糖可以活血化瘀，加速血液循环。而且红糖水都能加速子宫内膜的破裂脱落，尽快排淤血，尤其是快绝经的女人，多喝红糖水，让子宫不积脏东西，把身体里的脏东西排除干净，可延缓更年期的到来，对身体大有益处。除此以外，红糖水对妹子们也有极大的帮助，下面7个实用方法分享给大家！

【大枣红糖水】

原料：红糖、金丝枣、姜

做法：将红糖、枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，用矿泉水最好。盖上盖子，煮半小时即可。

功效：大枣红糖姜水，具有驱除风寒，补气益血的功效。所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经疼痛的女性也有缓解痛经的作用。但是不要再经期服用，以免血量过多。平时适当的服用，也有保健强身的作用。是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不要多喝，否则容易导致上火。

【小米红糖粥】

原料：小米100克，红糖适量

制作：将小米洗净，放入开水锅中，哇昂或烧开后，转小火煮至粥粘。食用时加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗即可。

功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2含量也比大米高，小米中还含有少量的胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃、补虚损，红糖含铁量比白糖高1-3倍，对弈排除淤血、补充失血有较好的作用。

【红枣莲子银耳汤】

原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、百合、红豆

做法：准备好材料，先把银耳撕开，但不要撕太碎。用凉水浸泡备用。其他原料洗净，凉水浸泡备用。把所有原料倒入锅中煮，待汤煮开后加入冰糖，煮两个小时左右即可。然后放入冰箱冷藏下即可食用。

功效：银耳每百克含蛋白质5.0克、脂肪0.6克、碳水化合物79克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30.4毫克。还有多种维生素和微量元素及糖分。红枣银耳莲子汤，是传统的营养滋补佳品，具有较强的保健功能，用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

【红枣枸杞木耳汤】

原料：黑木耳30克、枸杞15克、红枣5个、红糖50克、煎服，每日两次

功效：经常服用，可去除黑眼圈。生姜15克，红糖适量，开水冲泡可代替茶饮，能治疗风寒感冒，有效缓解淤血型的痛经。

【芝麻红糖粥】

原料：芝麻50克、粳米100克，红糖适量

做法：先将芝麻炒熟，研成细末，粳米煮粥，待粥煮至粘稠，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

功效：此粥气香味美、适用于肝肾不足、头昏目花、肺热咳嗽、咽干等症。

【红枣菊花粥】

原料：红枣5-10个，黑米100克，菊花15克，赤砂糖20克

做法：准备好上述食材后，先把米、红枣放入锅中。大火煮至沸腾后改至小火，慢慢熬粥，放入菊花瓣再煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。

功效：健脾益血、清肝明目之效。长期食用可使面部肤色红润、消除皱纹、起到保健防病、保持容颜的功效。粥可以美颜、平肝、明目、解毒、调中气。红枣可补气血，菊花具有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用，可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持自己煮，尤其是对干燥季节、干燥地区的女孩子，对肤色暗淡改善非常明显。

【山楂桂枝红糖汤】

原料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖3适量

做法：将山楂肉、桂枝放入锅中，加清水2碗，用文火件煮到水剩一半时加入红糖搅匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于妇女寒性痛经症状及面色无华者。

愿大家都能保持年轻的容颜，年轻的心态，愿你关注健康，关注【冬日中医】微信平台（微信号：idongriapp），获取更多养生资讯，愿你遇见更好的自己。