 1、 什么是霾？ 霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度下降的一种天气现象。 研究发现，雾霾主要成分有水溶性无机离子、金属和类金属、碳类物质等。 2、雾霾对人体有影响吗？ 直接影响：主要是大气污染物浓度在短时间内急剧增高时，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出现呼吸道和眼部刺激症状；如果长期接触会引起慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等。 间接影响：可通过长期的间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候、产生温室效应等影响我们的健康。 3、雾霾天气为什么要减少外出活动？ 研究表明，在门窗密闭的情况下，严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三至四成。 4、雾霾来了要不要戴口罩？如何选择？如何正确佩戴口罩？ 佩戴口罩是雾霾天出门最主要的防护措施。建议选择防护性好的口罩。 佩戴口罩时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。 5、佩戴口罩时应注意哪些事项？ 比如孕妇佩戴防护口罩，应选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感；为儿童选择儿童防护口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时，建议应在专业医师指导下使用。口罩不适合长时间佩戴。 6、雾霾天气户外活动回家后，如何注意个人卫生？ 建议外出回家后，及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。 7、为什么儿童和老人要更注意雾霾防护？ 儿童对环境比成人更加敏感；老人机体抵抗力低，容易引起呼吸道刺激症状。 8、雾霾天气出现咳嗽咽喉痛等症状怎么办？ 建议必要时对症治疗，以缓解症状。 有基础病的敏感人群，雾霾天减少户外活动的同时也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，保持良好的身体状况。 9、 家庭如何挑选空气净化器？ 空气净化器对净化空气有一定的作用。 挑选时要注意：选购对PM2.5有净化效果的净化器；关注净化器的性能指标。真正有效的空气净化器要做到高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音量。 10、空气净化器使用时应该注意哪些事项？ 空气净化器在使用过程中，应注意观察净化效果，建议按照产品说明更换或清洗过滤材料。 室内污染较重时，可以提高滤料的更换频率。 11、吸烟对室内空气有影响吗？ 室内吸烟对室内空气影响较大，建议应避免雾霾天气时在室内吸烟。 12、雾霾天气时家庭如何合理烹饪？ 建议在雾霾天气做饭时，应关闭厨房门，并开启油烟机；天气重污染期间，尽量采用蒸、煮的方式；完成烹饪后，应继续开启油烟机5至15分钟。 13、雾霾天气时要如何注意居室环境卫生？ 建议在重污染天气，居室清扫宜采用湿式清扫法，使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁。如果雾霾散去应及时开窗通风最少15分钟以上。 １４，雾霾天气何时开窗？ 建议在雾霾天气少开窗。雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来后再开窗通风。 １５，雾霾天气补充哪些元素？ 建议在雾霾天适量补充维生素D。冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，故必要时可补充一些维生素D制剂。１６，雾霾天气如何调节饮食？ 建议在雾霾天饮食清淡、多喝水。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 |
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