【转载】自家阳台种草药应对身体小毛病

【转载】自家阳台种草药应对身体小毛病  

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       如今，有很多人把阳台打扮成“美丽花园”，有人种花，有人种菜，还有人种草药。66岁的文阿姨就在自家阳台种上了薄荷、鱼腥草等草药，既打造了绿色家居，又应对了头疼脑热。目前像她一样种草药者不少。那么，家庭阳台究竟适合种植哪些草药呢，平时又该怎么使用这些草药呢？笔者简略介绍以下几种，以飨读者。

薄荷、紫苏、鱼腥草——提神、散寒、清热各有千秋

薄荷

       中医认为，薄荷味辛性凉，无毒，具有疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等功效。

使用方法：

       1.取新鲜薄荷叶少许，用开水冲泡，加白砂糖适量调味，待温度适宜时服用，每天喝3～5杯，具有清热利尿的功效，服用后通体舒畅，可缓解嗓子干痒等不适。

       2.头晕时，可摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，不仅能缓解症状，还能提神醒脑。

 

紫苏

       中医认为，紫苏味辛性温，具有解表散寒、行气和胃等功效。

       使用方法：

       1.外出被雨淋湿者，可将紫苏煮水喝，能预防感冒。

       2.取新鲜紫苏叶3～5片，放入杯内用开水冲泡，加白糖少许调味，待温度适宜时服用，具有健胃解暑的功效，炎夏饮用能增强食欲、帮助消化、预防感冒等。

鱼腥草

       中医认为，鱼腥草味辛性寒凉，具有清热解毒、化痰止咳、利尿等功效。

       使用方法：

       1.将鱼腥草洗净，用开水焯一下后放入碗内，加入盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、白糖各适量拌匀即可食用，具有清热解毒、清利湿热的功效。

       2.感冒初起者，可用鱼腥草泡茶喝，具有清热解毒的作用。

       3.感冒后咳嗽者，可用鱼腥草泡茶喝，能化痰止咳。

栀子花、金银花、茉莉花——凉血、利咽、养颜各有所长

栀子花

       中医认为，栀子花性寒味苦，具有清热解毒、凉血泻火等功效。

       使用方法：

       1.取鲜栀子花适量，放入锅内，用开水焯过备用，可炒肉片或做汤，具有降火、凉血的作用。

       2.声音嘶哑者，可取栀子花5～7朵，用开水冲泡代茶饮，能清肺凉血。

金银花

       中医认为，金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦等功效。

       使用方法：

       1.夏天用金银花泡水喝，能缓解嗓子疼等不适；或配上枸杞、菊花泡茶喝，具有养肝明目的功效。

       2.金银花15克，生甘草3克，煎水随时含漱，可缓解咽喉炎、口腔溃疡等不适。

茉莉花

       中医认为，茉莉花味辛、甘，性温，具有理气止痛、温中和胃等功效。

       使用方法：

       1.取银耳25克，茉莉花20多朵。将银耳煮熟后，撒上茉莉花即可。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁、滋阴降火的功效。

       2.取鲜茉莉花60克，粳米50克。将茉莉花洗净备用，至米将煮熟时放入茉莉花，熟后食用。具有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功效。

       3.取茉莉花5～10朵，用开水冲泡代茶饮，能疏肝理气、养颜。

 

       提醒：以上花草在淘宝网或花鸟市场均有销售。另外，爱好中草药种植的人应多了解一些中草药知识，用自家种的中草药保健养生，要根据自己的体质来选用，以确保其有效性和安全性。

 

       原文见《家庭保健报》2013年4月9日第7版“中医保健”