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对于许多整天操作电脑的人来说，肩颈部位的酸痛是十分常见的现象。下次再有这种情况发生，你可以找一个穴位来帮忙。这就是位于我们后背的天宗穴。
天宗穴位于肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，和第四胸椎相平。这个穴位的主要功效之一，就是理气活血。所谓天宗，在古人看来为日月星辰的总称。天宗穴，意味着刺激此处，如同洞悉日月更替之法，让身体阴阳转换更加顺畅、气血运行有常。当代的中医理疗师在不断临床中发现，刺激天宗穴对改善肩颈部酸痛特别有效。具体的方法是：用拇指用力按住天宗穴，同时向左右两侧不断地扭头，扭头幅度要大，自觉对肩胛部位有轻微带动作用。如此反复操作36次（从左到右，再从右向左为一次），可以见到非常明显的效果。肩颈部位有舒畅感。 不过，这个方法只适合肩颈疼痛的早期。也就是症状尚轻的人，适合用这个方法自我调理。如果病情严重了，用这种方法就难以见到明显效果了。 |
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