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长寿是每个人的梦想。如何才能长寿？对此，晋代医学家，生活在距今一千六百多年前的葛洪说过一句话：“欲得长生，肠中当清”。这样的论述可谓一语中的。
肠道的清洁，对于长寿的意义十分重大，也比较好理解。人体是在不断运动中进行生命活动的。其中，运动的中枢就是我们的肠道。它一方面负责把食物化作营养输送给脏腑，一方面把糟粕和五脏的浊气排出体外。在这里，进出不停地循环往复，构成生命活动的枢纽。如果这里出现问题，生命运动就不会顺畅。
令人感慨的是，葛洪在一千六百多年前的养生预言，当代人前不久才逐渐找到科学依据。原来，研究发现，长期便秘、肠道不畅，可以让动物的代谢紊乱，免疫功能下降，内分泌失调，血液循环也会发生障碍。
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