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当你老了会是什么样子？一听到老了，年纪大了，大部分的人脑海中第一个想到的画面，一定就是花白着头发，身体松弛又干瘦，又或者大腹便便，手挽着自己同样苍老的伴侣，慢慢慢慢的在小区公园散步的样子。 也许这个老的设定年龄太大了，那再减少一点，想象一下你的40岁，你的50岁是什么样子呢？看看自己的爸爸妈妈，很多人对那个年龄的第一个反应，就是大腹便便，中年发福的样子。 对所有依旧以自己的身材为傲的年轻人们来说，一想到那样的一天在一步一步靠近，就觉得太可怕了！不要怕，也不是人人上了年纪身材就会走样。看看这个大叔，如果没有花白的胡子，光看身材，有多少人相信他已经上了年纪呢？ 泛着光的皮肤，野性的纹身，凸起的青筋，性感的肌肉身材，这样的身材，无论到哪，相信都不会少了羡慕的眼神。 这个sexy的大叔叫做titu，平时打上领带穿上衬衫，可是一枚完美的绅士啊～ 来看看他平时生活中的样子。 大叔不仅身材好，还很懂服装搭配。如果在街头遇到这样的帅大叔，都用不到他脱上衣展露好身材，就已经会有一大把迷妹围着他了！ 看到他穿着西装大衣的优雅样子，相信很多大叔控都会尖叫起来吧～ 本来已经是被称作中老年人的年纪，titu大叔却一点不显的老态。岁月带给他成熟的眼神，加上他自己选择的这幅好身材，使年近中年的他依旧魅力无限。 乍一看还以为是时尚杂志在街头拍大片，这种颜色的西装，还真不是一般人能驾驭的！ 黝黑的皮肤，与鲜艳的橙色上衣相撞，大叔用自己的方式在证明身材管理与年龄无关。
平时随意穿着T恤牛仔裤出门的大叔，比穿西装时候更显的亲切邻家。这一身雕塑般的肌肉，加上夕阳洒在他古铜色的皮肤上，让他看起来仿佛是好莱坞大片中走出来的硬汉男星。
能保持如此优越的身材，健身流汗自然是大叔每天雷打不动的日常。人到中年，逐渐衰老的身体和生理系统，让很多同龄人开始身材走样，疾病缠身，而大叔选择了健身，来捍卫自己的健康和好身材。而且强度丝毫不输年轻人！
想一想当自己垂垂老去，是更想在轮椅上唉声叹气，还是在单车上驰骋感受速度与激情？
大叔训练起来，可真的是虐级别的。当很多同龄的中年人下了班就回家倒在沙发上看综艺时，他在健身房里坚持流汗举铁，来看这组他平时的日常训练。
看到收缩用力的二头肌了吗，再看看这么大重量的哑铃。满满地男性荷尔蒙味道。
逐渐衰老的身体，使得他的训练难度比年轻人更大，他却又不断加大重量来挑战自己，用更难的训练磨练自己的身体。
大叔说，当你想做一件事的时候，任何时候都不会太晚，不要管你是不是独行，一个人走在正确的道路上，远比和一群人一起在错误的道路上越走越远来的好！
而五年前的大叔，却不是现在看到的这个完美的样子，他也胖过，他的身材也不完美，肌肉的形状也没有那么清晰，可是他完成了自己的目标，成为了现在这样的他。
他一直在用最高强度的训练来对待自己，与身体的惰性和慵懒对抗的同时，他也在对抗时间带来的衰老。
有流汗才有收获好身材的机会。健身和举铁都没用辜负他，时间让他开始衰老，而他的努力让他保持年轻。
大叔除了在健身上严格管束自我，在饮食上更加是严格自律。
当他的同龄人们都在忙着喝啤酒，吃快速食品，全然不忌口，然后被三高困扰的同时，大叔却一直合理为自己搭配着饮食。
他计算着每一种食材的重量，计算每一口吃下去的碳水热量和卡路里，他不愿意为了一时的爽而放纵自己。
牛肉和鸡肉是大叔的最爱，同时也是增肌的好帮手。正是这样的饮食习惯，帮助大叔更好的拥有了这一身完美肌肉。
在人近中年的时间，却依旧活的像个热血青年，这样的人生，你不渴望吗？？
当别人开始因为衰老而陷入疾病的困扰，当他的同龄人还囿于职场烦恼中年危机，大叔依然保持着穿衣显瘦脱衣有肉的身材。
大叔为自己设定一个又一个的目标，不断的努力实践，这使他的中老年生活可以一直很开心的笑，可以享受到生命的美好。 时间让他变的成熟稳重，能更好的做决定，而他自己的努力让他在人生的后半程拥有了更多风景。身体的健康和灵活，让他可以无所顾忌的享受生活中一切美好。
他可以依旧和二十年前一样穿自己喜欢的宽松卫衣走在街头，可以和健身房里的年轻人们打成一片，可以坚持自己年轻时候的爱好。这一切都要感谢健身。
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来自： 紫気東來 > 《《蓝挺几许》补肾》
