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很多人写手帐的时候，最常遇到的就是经常记记停停，时间一长就完全中断了。今天介绍一种不需要每天记录的手帐方法，让你轻松的坚持记录下去。 正文
我是个笔记本控，收集各种笔记本。上学时，最爱偷看学霸的笔记，看别人怎么记笔记简直让我有种兴奋的感觉。告诉我我不是一个人- -。 后来读完熊谷正寿的《笔记本圆梦计划》，才知道原来还有手账这东西，还能靠本子来指导人生的。 人脑容量有限，很多想法不写下来，那就真的只是想法而已了。虽然我一直没找到适合自己的手账法，但一直也没放弃，就是因为我知道自己的脑子过载了，必须有另一个载体来承担记事功能。 但老熊的手账法实在不适合我，因为我是个随性的人，不可能从现在起计划我的一生，最多只能知道自己明年会去哪旅行而已，另外我也不爱用活页本，所以实践失败了。 后来用了很多本子，试了很多方法，都没有正式跳进手账坑。每一本用着用着都不知道该怎么设置：要留多少页给读书笔记？要留多少页给随想杂记？月计划日计划写着写着都空着了……总是被这些小问题缠住，直到我遇见了子弹日记（Bullet Journal）。 子弹日记是什么 其实它并没有什么玄妙的地方，只不过它是一种适合随性的懒人的手账法而已。因为市面上很多本子都设置了年度以及日期，如果中间断了没用，那就是一片空白无法补写。而子弹日记你可以随时中断 ，随时续写，对于喜欢3天打渔2天晒网的人来说，无疑是大救星。 另外，它所有的内页都是自己画，自己设计的，完全可以根据自己的使用习惯来画。不高兴了就不画那么多，高兴了就做多几个表格。 所以每个人的子弹日记都是不一样的。注意：不用担心自己手残不会画画，个人感觉不太需要画画技巧。画得好的多画点，不会画的只需要一些小技巧，也能把本子做得很好看。 子弹是什么 这里有必要说说这个子弹指的是什么，其实就是一个任务条，即：1个小记号+1个任务=1个子弹，长这个样子： □ 9:00开部门会议 □ 10:00健身 □ 写推文 这个手账法就是用这个任务条的名字“子弹”来命名的，看似酷炫，其实就是个名字而已。这个子弹是可以移来移去的，后面会讲到。 在这我还想解释下，【项目】和【任务】的区别： 1、【项目】都长这样：变成极简主义者、去瑞士结婚、学会游泳、赚到100万、看30本书。 2、【任务】都长这样：整理衣柜扔10件衣服、18点报名游泳班、20点看《极简的艺术》1小时、准备瑞士签证材料、订机票。 看出区别了吗？项目是一个大project，必须细分下来，变成一个个小任务才能执行。而任务本身就是最小单位了，是立即可以执行的，这个就是子弹。 子弹日记的核心 在说子弹日记的核心前，先给大家看看我的子弹日记设置： 1、目录 ☆ 2、书单 3、电影清单 4、Blog idea ☆ 5、欲望清单 6、年目标 7、半年计划 8、2016年12月运动、写作打卡表 ☆ 9、2016年12月周计划 ☆ 10、2017年1月运动、写作打卡表 ☆ 11、习惯养成打卡表 12、2017年1月周计划 ☆ 大家可能会觉得很容易乱，有2016年的又有2017年的。其实不会，这里就要说到子弹日记的核心了（我自己认为的核心哈哈哈哈）——能把看似散乱的内容都连接起来的核心基石有以下几个： 1、目录 目录是核心中的核心。因为有目录，所以可以随心所欲地在任何一页写任何你想写的东西。日后打开你的本子，只要看目录就知道这本子上记了什么东西。 每在新的一页写上新内容，就要在那页写下一个主题，然后把主题在目录中记录下来，比如：书单P2；歌单P8、P30、P44；电影清单：P3…… 注意：同一类主题可以分布在不同页码上，但在目录处可以只写一个主题，后面跟着几个不同的页码。 页码可以写在前面，也能写在后面。我的灯塔笔记本自带目录，页码是在前面的，如下： 2、页码 页码是和目录配合使用的，缺一不可。如果本子没页码，就要自己写下每页页码。我的灯塔是自带页码的，比较方便。 3、年目标 年目标可以说是整个子弹日记的总纲要，后面的清单、周计划、月计划、tracker等等等等，都是为年目标服务的。因为既然是年目标，那我们这一年就得围绕这些目标来行动呀，不然要这些目标干嘛使呢？
比如上面那张图中，我的一个年目标是看30本书，平均下来每月要读3本，再进一步分解，10天就要读一本，最后分解的任务是读页数=总页数/10。当然，这么分解下来，我不一定能做到，但起码可以心中有数，每天都做到什么程度，这个年目标才能完成。年目标我会用思维导图来做，因为每个目标都是一个项目，项目是无法执行的，必须分解变成一个个小任务以后，才能执行，分解到最后，才会知道自己哪个月或者每一天要干什么。 4、子弹 子弹就是要完成的任务：1个小记号+1个任务。其实它还可以代表一条笔记和一个事件，但懒人如我，嫌麻烦也不太会区分，所以我的子弹都是用一个点作为标记。有些博主有一堆标记符号，如下： 这个符号还算少了呢！我很好奇他们是如何在快速写下子弹地同时区分任务类型的- -。懒人如我，就是一个点而已，如果完成了就打√，如果没完成就划上向右的箭头→迁移到下一天或者未来某个时间，不再做这个任务了就画个×。 另外，我的子弹都是在周计划里面用的，我爱死了周计划。 5、拯救撸大包的周计划
对我来说，周计划是这个BUJO中最重要的部分，是我BUJO的灵魂，基本就是我的行动指南。可以说，如果没有周计划，手账于我就没有存在的必要了。 大家都知道计划（planner）主要是按照时间来划分的，有年计划、月计划、周计划和日计划，但经过我多次试验，只要我笔记本里有年计划、月计划和日计划，那基本就是空白的，实用性差所以无法坚持记录。对我来说：年计划太遥远；月计划长得和月历差不多，格子小；日计划的话，我并没有那么多东西要写。 唯独周计划是最适合我的，它能让我高效地生活和工作。周计划一共7天，从周一到周日，我会把周末也算进来，一共2页，A4的大小，竖着分为4个部分：早上下午晚上的任务栏、作息时间记录区、饮食记录区、消费记录区（有些人对于饮食、作息、消费的记录不会放到周计划里，可能会做tracker追踪表，这个看个人喜好啦），如下：
周计划没有月计划长，没有日计划短，我能知道周一上午干什么、周三有个课程要上、周五有个约会等等。对我来说，7天的plan真的刚~刚~好~Very nice~（nice到我忍不住想唠个英文嘿嘿嘿嘿嘿）。我真的能在周计划的节奏里有条不紊地生活。 也有人会把周计划做这个样子： 或者这样：
5、月计划
我的月计划不是日历的格式，日历格式的月计划基本对我没用，所以我尽量对月计划简单处理，而着重使用周计划。 我的月计划包含： 1、从年目标分解下来的子目标； 2、不知哪天做但一定会在当月会做的事； 3、当月谁过生日的备忘。 不过月计划就是一片小纸条，我不会用本子的内页，而是另外找个to-do list贴在每月的最开头一页的右边。因为这样就能把这个月目标放在当月的任何一个周计划里了，方便查看了，就像上图一样，get到了吗？ 别人的月计划：
 6、迁移 子弹的迁移（即任务的迁移），每天检查前一天的任务，每月检查上一个月的月计划，看看完成情况如何，这里摘了一段豆瓣上“齐天大尼玛”关于迁移的描述： “【迁移】
在我看来，子弹日记最核心的就是这几部分。至于其他的元素，每个人可以根据自己的需求添加进去，可以添加的东西超级多，比如：书单、愿望清单、饮食计划、健身计划、心情追踪表、家务清单、电影清单、每日饮水跟踪、习惯养成打卡表等等等等。 但是，你并不一定要把所有清单和跟踪表都画到子弹日记里。假如你这么做，最后很可能会发现：时间都浪费在这本子上了，或者因为太多东西要记录，而导致连本子都不想去碰。所以不要太贪心，一定要根据自己的需求来用这些工具。 我的子弹日记使用情况 我的子弹日记大致分了以下12项： 1、目录 ☆ 2、书单 3、电影清单 4、Blog idea ☆ 5、欲望清单 6、年目标 7、半年计划 8、2016年12月运动、写作打卡表 ☆ 9、2016年12月周计划 ☆ 10、2017年1月运动、写作打卡表 ☆ 11、习惯养成打卡表 12、2017年1月周计划 ☆ 固定内容部分大概是这样，中间还穿插了很多零零散散的东西，比如某一本书的读书笔记、一个旅行计划或某一个Blog idea的具体框架和内容等等。 零散不要紧，只要有索引就不怕乱。但即便如此，我还是建议大家对自己的手账有个大概的框架，这样会方便自己查阅。 目前我已经用了67页灯塔，内容就做了上面12项，在用的过程中我会不断地调整，比如： 1、我感觉【半年计划】对我没什么用，到了下半年，我可能就不会画半年计划了。 2、【年目标】放在最前面比较合适，可以指导整一年的行动，是一个总纲要，那我在明年的BUJO，就会放到最前面去。 3、我看到其他人有每月做一个隔页，画得很漂亮，以后我也可能会加进去。 …… BUJO就是一个很随性、可以随时调整的手账法，并没有在按照谁的套路做，这点是我非常喜欢的。 觉得要记的东西太多，我就减少点项目，如果喜欢花时间在上面，同时也能坚持记录的话，那就画多点。 如何开始做子弹日记 作为新手，我的感受是从少入手。 别一上来就各种List各种Tracker都画上，看到别人好看的，也加到自己小本本上，这样很可能因为要记录的东西太多，而导致没了记录的积极性，一想起记录就很烦，有那么多东西要记。 所以先把基础打好，再去慢慢去添加需要的东西。我现在就是这么做的，还在不断摸索的阶段。根据个人小经验，刚开始你可以这么设置： 1、目录； 2、年目标思维导图； 3、年度书单、年度电影清单、年度体重坐标轴等等：这根据你的年目标来做，这里放的是可以用一年的表格； 4、月隔页：作为每月的一个分隔，在这个隔页上你可以随意设计，可以长这样： 5、月度打卡：当月的运动打卡、读书打卡等等，根据自己需要，如果没东西要打卡，就不画； 6、周计划：一次画完一个月的量，目录就可以写成 “2017年1月周计划： P11-18”，不用被其他笔记打断了。 以上只是大概的框架，其实内页是可以随意使用的，反正你爱什么加什么。 笔记本推荐 不用我多说，你们都知道我会推哪一本了吧！我好爱我的灯塔。灯塔之于子弹日记，就像奶之于咖灰。我觉得1本灯塔用全年是肯定不够的了，如果不够，就2本呵呵呵呵。 扩展阅读 100天行动读者反馈 @G–Green 关注战隼老师近两年，关于【100天行动】想象了无数个，看着别人坚持到的也非常羡慕，目前只有＃早起做早餐＃100天行动实施成功，10/8～1/18期间怕中间坚持不了，然后就一直在尝试一些没有做过的，不会做的就学习下厨房、香哈网app的学习。 中间有很特殊的情况中断过一两天，最后也坚持到了！当然了，跟每天都做饭的大神们比不了，养成了早起的习惯，学会了一点做饭技能，开始享受着这早起的时光，哈哈哈，准备再开始另外一个100天行动。
@碧海星辰 第二个#100天#早睡计划完成了。由于第一个100天早睡觉得做得不够好，所以没敢来汇报。这一次比上次做的好多了，超过规定的时间睡觉的次数比上次少了很多。所以就来汇报战果了！不再熬夜后带来的变化是第二天醒来精神状态更好了！上班不再犯困了。 注意力更加的专注！希望这个习惯能够一直保持下去。形成习惯后到了时间点自然而然就会去睡觉了不需要刻意的提醒。 另外现在正在开启下一个100天行动专业能力提升计划。期待这次行动顺利完成后再来汇报。感谢战老师的100天行动计划使我的生活习惯发生了改变。希望一切都越来越好！ |
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