艾灸神器免疫力低

如果你容易反复感冒，精神状态差，生病后康复时间长，同时，浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你此时已处于免疫力低下的状态，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。艾灸取关元、中脘、足三里和神阙等穴位进行温和灸，强身健体，固本扶阳，可以提高免疫力。

灸关元穴

【取穴方法】

关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

【施灸方法】

对准应施灸的腧穴部位，配瑜伽的呼吸进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。

【施灸时间】

每日灸1～2次，每次灸10分钟。

【功效】

培元固本，补益下焦，达到扶阳固阳的作用。

灸中脘穴

【取穴方法】

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时，采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。

【施灸方法】

对准应施灸的腧穴部位，配合呼吸进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。

【施灸时间】

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟。

【功效】

和胃健脾。

灸足三里穴

【取穴方法】

足三里穴在外膝眼下3寸（约4横指宽），胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

【施灸方法】

对准应施灸的腧穴部位，配合呼吸进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。

【施灸时间】

每日灸1次，每次灸3～15分钟，最好在每晚临睡前灸。

【功效】

驱除下肢的寒气，调理脾胃。

灸神阙穴

【取穴方法】

神阙穴位于肚脐的正中。

【施灸方法】

对准应施灸的腧穴部位，配合呼吸进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。

【施灸时间】

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟。

【功效】

温经祛寒，平和阴阳，调理气血。