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????【导读】 “春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。” 小编把朗朗上口的节气歌唱完，瞟一眼桌上的台历，才发现，已经来到了今年冬季的最后一个节气——大寒。 今年腊八遇上了小寒，今天大寒又遇上小年。大寒是二十四节气中的最后一个，小年意味着人们开始选购年货，除尘扫年，准备迎接新年了。看来今年大寒不太寒，大写着喜庆和温暖。在今年的最后一个节气，我们不妨来聊点能让我们未来一年舒坦的事儿~~ 冬令进补！ 我们聪明的祖辈们总结了一整套系统，叫做24节气，来指导农事和生活。显然，现在很多人对这些越来越淡薄，记不全节气，当然也就更记不住每个节气生活方式该做出怎样的调整，但是有一点，却仍然还是众所周知的，那就是冬令进补！！ 进入冬季得吃点好的，一来御寒过冬，二来犒劳自己一年的辛劳。 而大寒作为冬季的最后一个节气，也是一年中最后一个大补时节，姑且不管前面的23个节气，你是否足够顺应天地好好待自己，至少应该在大寒的这15日中，好好补一补。 进补的前提是什么？ 大寒进补，不是胡吃海塞地给身体补充热量，吃那么多，身体真的能吸收了吗？ 进补的前提是脾肾功能足够强大！脾胃负责食物的受纳、腐熟、消化、吸收，换句话说，脾胃就相当于身体赚钱的能力，只有能力够强，钱才会越来越多。 肾负责收藏，只有赚钱赚的多，才能有钱可藏，在身体需要的时候才能用的上~ 脾肾功能不好，容易出现消化不良，致废物堆积，引起肥胖。或者吸收不好，瘦成杆儿！ 所以，想要明年舒坦轻松，变得苗条俏丽，就要充分利用大寒将脾肾功能恢复起来！ 大寒时节怎么做？ 经方美味——当归生姜羊肉汤 出自医圣张仲景所做《金匮要略》，功效散寒温中补血 做法：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。 大寒泡脚 民谚有云“寒从脚底生”，因脚底是身体最远端，热量最难到达，所以一有寒邪，先冷的就是脚。晚上泡泡脚，有利于引火归元，促进血液循环。 宋代文豪苏东坡先生称“热浴足法，其效初不甚觉，其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量”由此可见泡泡脚，对身体好处多多哦。 小丸子助力脾肾 可以坚持使用附子理中丸、金匮肾气丸，温中健脾，温补肾水，恢复身体最根本的功能。如果是晚上1点或者3点之前才能睡着的朋友，可以同时配合小柴胡颗粒，早中晚，每次各两袋。 那么除了中成药之外，又有什么快速有效经方汤药呢？ 小编今日为大家推荐重点推荐外台茯苓饮，主要恢复脾胃功能，尤其适合没有舌苔，胃气虚，消化不良的朋友。 外台茯苓饮参考剂量：茯苓60g 红参30g 白术30g 枳实30g 生姜45g 橘皮45g 一剂 胃气足，吸收能力上来了，才能真正进补！ 更多的经方应用，尽在优酷视频《小道经方》！等你来学习哦~ 找不到好中医，就自己成为好中医！Hold住家人身体健康。
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