冬季不除湿，百病都来找！原来祛湿最厉害的不是红豆薏米

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冬季寒冷，很多人都很注意防寒，却不大在意除湿，其实冬季除湿比防寒还要重要！北方冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。冬不藏精，春必病温。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力 越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

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湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。所以冬季人也易生病，很多高危病症都易在冬季爆发。想要不生百病，冬季就要及时除湿。说到除湿，很多人最先想到的就是红豆薏米，但其实红豆薏米最突出的特点是消肿，注意肿不等于水肿，也就是说，你可以拿红豆薏米减肥，却未必能达到祛湿的效果。

想要祛湿可以用玉米须1g，蒲公英0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龙须茶每天饮用，祛湿效果会比红豆薏米更好。

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此方中的玉米须就是中医药中所说的龙须，有利水泄热的功效，可促进体内多余水分代谢，减少头发皮肤出油（湿气重的显著表现），且有调节血糖的作用，所以此方也可适用于糖尿病患者。

蒲公英我们都很熟悉，既是一种很普通的野菜，也是一种药用价值极高的中草药，蒲公英又称“尿床草”，利尿效果可见一斑，同样可以帮助身体排出多余水分，且抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用。

玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。现代医学研究也表明，玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。至于最后一味的玫瑰花，是做调和之用，使得此方不温不燥，适合更多的人饮用。