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苏局仙是闻名海内外的“百岁寿星”，上海浦东周浦镇人。他擅长书法，在生活中，他常会指导小朋友练习书法。 苏局仙（1882.1.1-1991.12.30），字裕国，苏东坡二十八世孙。他于清光绪三十二年参加了晚清最后一次科举，考中了秀才，后来先后担任私塾和学校的 苏局教师。退休后，在上海市浦东新区周浦镇牛桥村定居。1991年以110岁高龄去世。 提到苏局仙老人，就不能不说“诗”“书”二字。他自幼饱读诗书，刻苦习字，拥有极高的传统文化功底。因此，退休后临池挥毫和吟诗成了他晚年生活的重要内容，也正是良好的心态和闲适的乡村生活，造就了他的生命奇迹。 图：苏局仙 图：苏局仙全家福 从幼年起就酷爱唐诗 苏局仙幼年起就酷爱唐诗，经常边读边写，每天都要写一首甚至几首。苏局仙热爱祖国和家乡，面对祖国的发展，创作了不少诗作。1979年国际奥委会恢复我国合法席位，捷报传来，苏老挥毫写下了《走向世界为国争光》的诗篇，抒发了他对社会主义祖国的热爱之情。当上海市文史馆在锦江饭店为其庆祝百岁寿辰时，他又写道：“既喜须眉古，还欣腰脚轻。艺林诸老将，挥手出奇兵。”从中可见苏老诗情敏捷，构思奇特。1982年，他应民革上海市委邀请，为国际老人年题词：“举世老人同心祝愿，和平共处尽享遐龄。” 苏局仙坚持勤读勤写，除“文化大革命”中被毁去的大量文稿、杂记、随笔外，共积累了记载有上下古今、天南海北极为广泛内容的文稿约30多卷，计30多万字。 他直到100多岁时还坚持天天写字、作诗和锻炼。在他104岁、107岁和109岁时，先后出版了《水石居诗钞》、《东湖山庄诗稿》、《东湖山庄百九诗集》3本诗集，在当时的诗坛引起很大反响。他的诗题材广泛，寓意深远，感情真切，有对旧社会的鞭挞，有抒发对新社会幸福生活的感受，有赞美江南田园风光和农民辛勤劳动的情景，有讴歌改革开放的新成就，有情系祖国统一大业的愿望。 晚年坚持每天练书法 1979年，苏局仙以行书《兰亭序》荣获《书法》杂志举办的“全国群众书法征稿评比”一等奖。 1979年12月，上海南市区少年宫的书法指导老师对苏局仙老人的作品和为人十分敬仰，带领5位学书法的小朋友专程前去拜访。见到孩子们，老人高兴地说：“我13岁开始学书法，你们幼儿园就学书法了，能写这么好的字，将来一定有出息。”苏局仙老人不但手把手地指导孩子们写字，还当场赋诗二首相赠。一首写道：“我是十岁始读书，白头终恨盗名虚。今朝看到你们字，不觉回思愧有余。”另一首写道：“天涯引领望西东，无限深情怀念中。最好适当课业暇，各书近况寄飞鸿。”于是，就有了这张珍贵的照片保留至今（见图）。 图：苏局仙为小朋友批改书法卷子 他晚年坚持每天练书法，他认为写字时要动眼、手、腕、臂，可以舒筋活血，还要配合呼吸，一身之力运于毫端，全身各部位均处于理想的运动状态，还能陶冶人的性格、情操，磨炼人的意志，是一种非常科学有效的“动静合一”健身法。 110岁后，他常书“福寿”、“寿”字以祝福赠友。台湾陈立夫先生得“福寿”幅之后曾复信致谢，并赞扬百十高龄而笔力犹似壮年。 图：南汇百岁书法家苏局仙的作品 坚信“持之乐观，生死度外” “小溪昨夜添春水，戴笠渔翁垂钓竿；三四鱼儿误上钩，只交厨下佐三餐。”这是苏局仙晚年写的一首充满童趣的田园诗。他一生中遭到不少苦难和艰辛，但从不悲观，而是以苦为乐，笑口常开。每当碰到生活中的不快之事，他采取的方法或是置之脑后，不去管它；或是找小孩玩，寻找童趣。 1980年1月，他应《科学生活》编辑部之邀赋诗回应。其中一首写道：“人生谁不望年长，真彀遐龄无秘方。汉帝秦皇都是梦，葛仙梅尉亦荒唐。苍松百尺经风雨，白鹤千秋冒雪霜。只有起居着意重，心平气壮自康强。”尽显老人豁达的心胸和坚毅、自强的人生品格。 百岁时的他仍鹤发童颜，精神矍铄，饮食起居相当有规律。探究其长寿的奥秘，苏老自己认为做人要心胸豁达、开朗，平时多活动。他坚信“持之乐观，生死度外”是长寿不可缺少的精神因素，一个人胸中要长存一团正气，遇到困难和挫折，不要沮丧，要相信真理，相信正能克邪，这样才能保持乐观，减少忧愁。“动静结合”是有效的养生方法。“动”即指适当地体育锻炼，人到老年，剧烈运动不能做，就坚持走路，每天上、下午各走上几千步。日常劳动也可视为锻炼，尽管年过百岁，苏老也常常动手擦桌、扫地，生活尽量自理，这对身体非常有利。“静”是指苏老自创的“吐纳术”，每天早晨在空气新鲜的庭院里，坐在椅子上进行深呼吸，呼吸柔细匀长，呼气时“长啸”有声。苏老还把自己的长寿归功于社会制度好，在他百岁寿辰时，曾写道：“盛世人难老，奚须九转丹；镜中无白发，永久驻童颜。” 他曾云：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。动物就要动，不动便成废物。”先生每天早晨六点即起，饭后，练字、会客、散步、午后睡上一个时辰，接着读报、练字、写诗。晚上，八、九时更衣休息。 他年轻时就喜欢体育活动，打球练拳，无不在行。在公路上练长跑，他一直坚持到60余岁。从70岁起，他开始步行锻炼，开始每天几百步，以后日行5000步。80岁后，每天沿河堤缓行2000步，直到微微冒汗止步。年届百十岁时，他依然坚持在堂屋内围绕八仙桌进行走步运动，一圈又一圈，始终坚持不懈。 他平时不抽烟，不饮浓茶，粗菜淡饭，从不偏食。日常饮食喜爱新鲜蔬菜，也略为品尝禽蛋和河鲜。 图：油画《百年之梦》。该画取材于1991年12月1日黄浦江上首座跨江大桥建成，当时苏局仙老人在家人陪同下参观了南浦大桥，还曾作诗庆贺：“南浦江头见大桥，恰如天际彩虹桥。行人日夜东西过，极目海疆万里遥”。 |
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