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古龙曾经说过一句经典的话:“谁先动心，谁就输了。”这是因为，动心的人，往往会付出得更多。当付出得不到相应的回报时，我们往往就会感到很痛苦。在生活和爱情的博弈之中，必须要有穿越痛苦的能力，才能不被不如意的生活所击垮。
在这个世界上我们需要时间和大脑来生活，但是，当过往的不如意与思维的认同控制了我们的生活时，痛苦和悲哀就产生了。 痛苦是源自于我们对于现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。痛苦常以负面情绪显现，痛苦的程度取决于我们对于现状的抗拒程度以及思维的认同程度。 我们越是认同自己的思维，我们就会越痛苦；我们越是接受现状，我们的痛苦就会越少，也越能从受害者的思维中解脱出来。
一个原配会员姐妹成功的挽回了出轨多年的丈夫，但却久久走不出丈夫出轨的阴影。只要片刻看不到丈夫，她就会控制不住的想象丈夫去偷偷见小三的场景，一个人越想越痛苦并越想越愤怒，最后竟会将以前丈夫出轨的事情和自己的想象结合去和丈夫吵架。 大脑为了维持控制，思维会不断地利用过去和未来来掩盖现在，从而现在可能发生的一切可能与美好都被掩盖。所有该有的理智都被混淆。 当情感的不安与过去的痛苦产生共鸣，痛苦之身就会被我们唤醒，我们会不停地在想他对我们做的事，或我们将要对他做的事，这时我们就无意识的被痛苦所控制了，产生很多消极的思想，并不断地想象我们生活的痛苦。并拿这种痛苦去攻击对方或者伤害自己。这时候疾病和意外也就产生了。
我有一个朋友，她的先生爱上了一个比她小十岁的年轻女人，自愿放弃全部财产和住房，只身走人。刚开始时，虽然物质上她和从前并没有两样，但物质的满足并没有给她带来应有的快乐，她变得不愿与外界接触，长时间的精神压抑让她生了一场大病，在病痛的折磨下她终于想通了，人生除了生死其他都不是事。 后来，她看到前夫为了那个女人，颠沛流离、辛勤劳作、日不安身、夜不安枕，远没有过去的那种恬然与舒适，反倒心生恻隐，同情起那个可伶的男人来，自己的心情也大大地好转了，从此日子过得也不再像以前那般痛苦了。 不愿接受所发生的的一切才让朋友朋友一直活在痛苦之中，当再看到离婚后男人的境遇，以及在病痛的折磨下她拥有了穿越痛苦的能力，不再去抗拒现状，生活的痛苦也随之消灭。
在婚姻中，我们如何才能拥有穿越痛苦的能力？直面痛苦与接受未来的无常才是唯一的途径。 直面痛苦的正确步骤应该： 一、观察 当我们开始不再认同痛苦之身，而成为观察者时，我们就不会将责任归于对方还是自己，我们的痛苦也就不会在我们的身体里持续很久。对痛苦保持关注，守卫自己的内心空间，充分的保持注意力，才能直接地观察痛苦之身并感受到它的力量。 二、接纳 接纳自己之所以为一段关系痛苦，是由两个人共同造成的，也就是说，有自己的责任也有对方的责任，极端的推给任何一方都是在逃避痛苦而已。 所有问题的产生都是有多方面的原因的，因此我们不必过分指责别人也无须过度的承担。 接纳是我们面对事情所产生的阴影与黑暗必须承担的部分，也是接纳我们自身的负面部分，不过分放大，也不刻意缩小。这需要我们在细致观察的前提下，再去加上实事求是的态度来面对。 三、超越 当我们发现自己的负面部分时，我们可能会陷入自责、愧疚和不安，但我们这些的感受并不是当下立即发生的，而是通过我们对于过往的陈年旧痛念念不忘的提取。只有我们超越了对那些陈年旧痛的执着，并静下心来去好好感受与提取经验。总有一刻我们会体会到，内心真正的和解、平静和喜悦。
无常是万事万物的本质，也是我们生活中将会遇到的所有情况的一个特点。失败隐藏在每一次成功之中，而成功又隐藏在每一次失败之中。在形式层面，每一个人迟早都会“失败”，每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。 只要我们的思维将一段关系判定成“好的”，我们的思维就会执着并认同它。它使我们开心，使我们自我感觉良好，但是没有什么可以永远存在。它要么改变，要么终结，要么向事情的对立面发展：昨天被认为好的东西，今天有可能逐渐变坏；今天的繁华，明天却变成了落寞；幸福的婚姻变成了不得不分开的悲剧。 当我们思维依赖和认同的某些条件和情况改变或消失时，思维就不能接受这个事实。它会执着于消失的情况并抗拒它的改变，这种感觉就像是从我们身上撕裂某个肢体一样痛苦。
一位佛陀曾说过：“凡生者必灭。”这也是告诫我们学会不去抗拒所发生的一切，学会接受当下，学会接受万物无常的本质。这才是我们拥有了穿越痛苦能力的真正体现，当我们从这种依赖关系中解放出来，不再去想着依赖这些外界的事物时，我们就不会恐惧失去，我们也就超越了好与坏的情绪起伏，寻找到了内心的宁静与幸福。 当我们拥有了穿越痛苦的能力，曾经那些困扰我们的所有,将不再是我们久久不灭的痛，它将会变成我们踏平未来岁月的有利武器。 心灵成长的传播，是人心的放生，是最大的放生。给人钱财只能救人一时之急，予人慧命就是还他一个幸福人生。日行一善，您的任何一个善意善行善举，必有善报。 读 62 |
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