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有月经不调情况的女性在食疗调理时都已可以服用益母草来缓解，除了这些，宫寒、手脚冰凉想要调理的女性朋友也是可以通过食疗调理，当然在在调理的过程中也要注意使用的频率，不要太过的频繁和过量。
女人宫寒月吃什么调理？宫寒是很多女性伙伴的通病，尤其是冬季，手脚冰凉、月经不调，很多女性为了美又不爱多穿衣服。所以吃什么调理是很多女性朋友热议的话题。说到吃什么调理，活血益母草在女性眼中一直是最温暖的调理药材，不仅是药材，更是一道上好的菜肴，不过想把益母草做的好吃又不失其药用价值，还是少不了这几种做法哦~ 一 、鲜益母草当归炖乌鸡汤
当归的功效：补血调经，活血止痛，润肠通便。 益母草的功效：活血调经，利水消肿，清热解毒。 益母草能活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少;急性肾炎水肿。 当归重在补血，益母草则是活血化瘀 用料 做法： 1 全部材料洗干净。 2 烧开水，把乌鸡放进去稍微烫一下，捞起，和当归，蜜枣，姜片加开水放锅里炖3个小时。 3 加入益母草和枸杞子，再炖半小时，调味，关火即可饮用。
小贴士 枸杞子和益母草最后半小时在放进去，枸杞子太早放会上火，益母草是新鲜食材，也不能太早放。 二 、益母草养血汤
益母草是妇科良药。对子宫有兴奋作用，有活血通经,祛瘀生新，利水消肿的功郊；猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经两者具有补肾养血，滋阴润燥之功效。益母草养血汤用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸。 用料 做法 1、益母草去根留叶洗净后待用； 2、猪肉洗净切片待用； 3、鸡蛋连壳凉水下锅，加点盐防止蛋壳破裂； 4、将熟鸡蛋去壳后回锅与肉片一起煮，水开后飘去血沫，加几滴油然后投入益母草，菜变色后即可关火； 5、上桌前加盐调味，喝汤、吃菜。
三、益母草鸡蛋粥
功效：活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少；急性肾炎水肿。 用料 做法 1 准备食材益母草鸡蛋粥的做法 2 益母草苗去头洗净益母草鸡蛋粥的做法 3 切碎 备用益母草鸡蛋粥的做法 4 米饭冷水下锅煮烂即可益母草鸡蛋粥的做法 5 鸡蛋打散益母草鸡蛋粥的做法 6 粥煮好就放益母草益母草鸡蛋粥的做法 7 放鸡蛋之后马上关火 锅子余热会继续在煮一会.益母草鸡蛋粥的做法 8 出锅可以加点芝麻油和盐调味即可.加几滴酱油调味也不错的.
四、益母草汤
在潮汕地区女孩子初次月经后，妈妈们在早上都会时不时煮碗这样的菜汤给女孩吃，为什么要早上吃呢？其实我也不知道，反正从小到大就只在早上吃过，没试过其他时间吃过。还有，在我老家每个坐月子的新生妈妈也是必吃，前面的十二天几乎都是一天一碗，月子的最后一天也得吃。 用料 做法 1 花生米洗干净，切碎；坐锅起水，把切碎的花生一起放进去，水开后转小手煲着。 2 益母草择摘掉头，清洗干净，放一边滤干水。 3 猪肉洗干净，切薄片备用。 4 待花生煲出味，能闻到很香的花生味时，下猪肉，汤再开时，放点油（猪油，花生油这个随你喜欢）就可以下益母草了。 5 最后调下味就可以出锅了。 有月经不调情况的女性在食疗调理时都已可以服用益母草来缓解，除了这些，宫寒、手脚冰凉想要调理的女性朋友也是可以通过食疗调理，当然在在调理的过程中也要注意使用的频率，不要太过的频繁和过量。 呵护女人身更懂女人心 ，舌尖上的咀嚼鼻翼上的味觉，泰德宝岛菜园益母草 一道呵护女人温暖的菜肴。 |
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