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中医养生讲究春生夏长秋收冬藏，春季天气逐渐转暖，阳气上升容易引起内火，也就是俗称的上火。便秘、长痘、睡眠不好、心浮气躁甚至易怒都和上火有关。春季喝茶以调理脾胃、增强抵抗力为主，春天建议饮用以下6种茶。 茉莉花茶 茉莉花茶具有美容养颜抗衰老的作用，还能疏通肠胃排出宿便，降低血压和血脂。并且，茉莉花茶还有抑制细菌、清热解毒的作用，其中含有的咖啡碱能够刺激中枢神经，消除疲劳增进活力。 春季2月初立春时节容易上火，人们的情绪波动较大，饮用茉莉花茶能够通便去火、舒缓神经，并且可以清肝明目、生津止渴。 柑普 柑普是一种将新会柑和云南普洱茶相搭配制成的一种茶，将陈皮和普洱的保健功效融合在一起。普洱有降压降脂、养胃护胃、消炎杀菌及抗衰老的作用，陈皮的主要作用在于理气化痰。 2月中下旬的雨水时节气温逐渐回升，雨水增多，乍暖还寒。从中医的角度说，容易受寒湿之邪。冲泡柑普服用能够调节脾胃，疏肝解郁。 白茶 白茶属于微发酵茶，具有解酒醒酒、清热润肺、消炎解毒、降压降脂、消除疲劳的作用，特别是对于因肝火旺盛引起的身体不适、消化不良等病症有调理作用。白牡丹属于白茶的一种，白牡丹本身具有药用价值，具有生津止渴、清肝明目、提神醒脑、退热降火的作用。 每年3月惊蛰季节气温明显升高，容易心烦气躁，此时饮用白茶能够清肝明目，调节情绪。 生普 普洱有生熟之分，生普是在采摘后自然发酵，经过多年陈放，茶性才会逐渐温和。熟普是以人工发酵的方式快速降低茶叶的刺激性。购买生普时需要注意年份，一般5年以上为佳。普洱具有非常多的保健功效，可以消食化痰、解酒解毒、止咳利尿、降低血脂胆固醇等。 根据传统养生学说，3月下旬春分时节需要保持人体的阴阳平衡，消除火气，此时饮用普洱茶排出身体杂质，调节脾胃平衡，有保健的功效。 白毫银针 白毫银针中的“活性酶”相比其他茶叶要高出一倍，还含有维生素B1、B2、叶酸、维生素E、维生素C以及25种氨基酸和茶氨酸，能起到解毒、退热、降火的功效，风热感冒、麻疹患者可多饮用。 4月清明时适宜柔肝养肺，以增强体质，此时饮用白毫银针正合适。 碧螺春碧螺春是绿茶的代表之一，碧螺春中的咖啡碱能够消除疲劳、提高效率，茶碱具有利尿作用。并且，碧螺春还有抗菌、减分甚至抑制癌细胞的作用，将碧螺春与花椒、陈醋一起放入水中煮开，水温降低后泡脚可以缓解脚气。 4月下旬谷雨时节气温回升加快，寒冷天气基本结束，但是俗话说春困秋乏，此时饮用碧螺春，依靠特有的香气和茶叶中富含的多种维生素，能够预防衰老，增强体抗力。 中国的茶文化博大精深，茶的种类非常多，但并不是任何人都适合饮茶。从人的体质方面来说，有寒热的分别，喝茶有益还是有害要根据体质区分。一般来说，胃寒的人适合喝红茶、普洱茶、大红袍、生姜红茶或花茶，不建议喝绿茶，更不能空腹喝茶。热性体质的人适合多喝绿茶、苦丁茶、菊花茶等。 而孕妇、营养不良者、贫血、尿结石等人群不适合饮茶，特别提醒，老年人在吃人参、鹿茸等补药期间不要饮茶，会影响补品功效的发挥。 |
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