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正常情况下骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，由于多种原因导致单位体积内骨组织量减少，从而容易出现骨骼疼痛、易于骨折等特征，得了骨质疏松并不可怕，但是关于其诊断以及治疗的常见认识误区会延误甚至加重病情。 1、骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。 如果年轻时忽视运动，常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，导致体内的骨骼峰值量达不到理想状态，这种情况常出现于年轻女性中。 2、喝骨头汤能防止骨质疏松。 这个补钙误区存在已久，而实际上同样一碗牛奶中的钙含量是高于骨头汤的，且骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。应坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。  3、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。 不断地运动刺激会强化骨质，对于预防骨质疏松有积极的作用，如果害怕骨折而不去运动，就会造成骨量丢失，对骨骼的刺激进一步减少，肌力减退，对关节的灵活性造成影响，容易发生跌倒，引起骨折。  4、老年人治疗骨质疏松症为时已晚。 不少老年人认为骨质疏松是无法逆转的，到老年期基本就没有效果，这个认识是错误的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好，一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。 |
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