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不吃三餐，饿了就喝这个汤！喝了4天平时都鼓鼓小肚腩真心没了！4天瘦了大概10斤不到的样子，但是这是看个人体质，因人而异~ 不放油，不加任何调味剂，这是演艺圈中著名的七日减肥汤，叫做＂巫婆瘦身汤＂！ 如果同学们对这个汤有啥疑问，以下的【喝巫婆汤的注意事项】你想知道的答案都在这里~ 因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌，所以又被称为“巫婆汤”。 当时据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤，也是一直靠这个维持身材的！ 巫婆瘦身汤的煮法： 2-3个大西红柿和1个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。 除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，至少连续喝7天比较好。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，但不能吃其他零食哦~~1周狂减5-7kg！ 【材料：】 洋葱 2-2.5斤 圆型 青椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 0.5-1斤 番茄(西红柿)2.5-3斤 正品 圆白菜（也就是高丽菜） 0.5-1斤 扁圆型 食用盐少许 如果平时饭量极小，可在量上做相应调整。 【做法：】 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注意：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段 4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可 汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 【减肥食谱：】 第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤 第5天 吃300至700克牛肉，加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不能吃马铃薯 第7天 正常饮食加瘦身汤 【原理：】 巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀。再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。 如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱。 而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。 基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。 所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。 【特别提示：】 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。 此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤。 再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。 饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 |
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