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腰痛腰酸腰肌劳损，是平时很长见的问题，尤其是上了年纪后。今天就给大家介绍两个很神奇的穴位，长按后可以立竿见影解决腰部酸痛的问题。 第一个穴位在我们的眼睛旁边，即面部眼内角稍上方凹陷处的地方叫做睛明穴。85前的朋友们一定有印象，在我国曾经长期推行眼保健操中，就专门有一节“挤按睛明穴”就是刺激这个穴位。另外一个穴位在我们的小脚趾外侧指甲角根部，有一个穴位叫做至阴穴。每天按摩这两个穴位各20分钟，可以有效缓解腰部的疼痛。 可能有人就要问了，这两个穴位离我们的腰部这么远，怎么可能对腰部疼痛起到缓解的作用呢？诶，这就是中医的博大精深。要不我们总是说中医治本呢。 原来，中医认为，腰部的扭伤、劳损，都和膀胱经的气血临时受阻有一定关系，因为黄帝内经中就说到“肾与膀胱相表里“。所以，疏通膀胱经是调理的基本思路之一。在临床上，刺激膀胱经的起始穴和末穴，可以有效调动足太阳膀胱经的整体气血运行。睛明穴是膀胱经的末穴，即最后一个穴位，而至阴穴恰是膀胱经的起始穴。所以，刺激这两个穴位，对于调节膀胱经缓解腰部不适，是有很好效果的。 具体的做法是：睛明穴以拇指指尖和食指指尖挤压为好，而对于至阴穴则以大拇指弯曲后掐压为最佳方式。挤压和掐压分别是20分钟，腰痛问题立时缓解。这也是中医经络医学中“远端取穴”法的应用体现。 猜你喜欢
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