落枕，三两穴位搞定！

落枕是由于睡眠时枕头高低不适，姿势不良，或颈肩部感受风寒，引起颈肩部软组织痉挛疼痛，活动受限的病症。

多于晨起时发现，觉颈项部疼痛，脖子不能前后俯仰或左右摇摆转动。如果经常性的发生落枕，往往是颈椎病的表现，需要去医院诊治。

从经络的角度看，后项为太阳经所过，侧项部为少阳经所过，所以后项疼痛或牙痛明显者，病在太阳经，一侧疼痛或牙痛明显者在少阳经，应对应下面的穴位治疗。

• 后溪或束骨

  治疗太阳经落枕，即后项部疼痛或牙痛明显的落枕，多见于仰卧睡眠而落枕者。后项部有三条经脉通过，分别是手足太阳经和督脉，督脉行于后正中线，临床所见，单纯病在督脉者甚少，所以后顶部的落枕一般归属于手足太阳经。

  虽然后项部的落枕属于太阳经，但严格来说还是有偏于手太阳经和足太阳经之分，如果落枕的症状主要在后项部，距离后正中线较近，甚至牵及后头及项背者，属足太阳经；如果落枕的的症状主要在颈项部的后外侧，距离后正中线稍远，甚至牵及而后及肩胛者，属于手阳经。正因为手足太阳经的区别，所以《灵枢~杂病》中说：“项痛不可以俯仰，刺足太阳；不可以顾，刺手太阳也。”请大家注意下，这儿说的是“项”了，也就是说，虽然手足太阳井的循行有区别，但总的来说，还是在后项部的。

  后溪是手太阳小肠经的腧穴，所以主要治疗手太阳经络的落枕。但由于后溪穴又为八脉交会穴，通于督脉，手足太阳经脉气又是相通，所以只要是后项部的落枕，不管是在督脉或在太阳经，后溪穴都是常用效穴。

  后溪是手太阳小肠经的第三个穴位，在手小指根部的尺侧，第五掌指关节尺侧后下方凹陷处，握拳时横纹头赤白肉际处。

• 束骨

  束骨是足太阳膀胱经的腧穴，所以主要是治疗足太阳经的落枕，又因为足太阳膀胱经主筋所生病，落枕又在筋病，所以用之也有疗效。

  束骨是足太阳膀胱经的第65个穴位，在足外侧，当第5跖趾关节后上方，赤白肉际处。

应用后溪穴与束骨穴治疗落枕时应注意以下几点：一是要寻找穴位处的压痛点进行针刺，二是要配合颈项部的活动。

• 悬钟（绝骨）

  治疗少阳经落枕，即侧颈部疼痛或压痛明显的落枕，多见于侧卧睡眠而致落枕者。

  劲侧部主要是手阳经循行部位。《灵枢·经脉第十》载：足少阳胆经“下颈合缺盆”，《灵枢·经脉第十三》载：“足少阳之筋······贯缺盆，出太阳之前，循而后······其病······颈维筋急·····”悬钟是足少阳胆经的穴位，又叫绝骨，位于外踝上三寸，腓骨前缘。还有另一种定位位于外踝上三寸，腓骨后缘。

多年前一位同事落枕，自针后溪后不见效，仔细检查其疼痛和压痛均在右侧颈部，不在后项部，辩证属于少阳经，取右侧绝骨穴处压痛点按揉，并让其活动项部，疼痛稍缓，继用针刺，活动患部，疼痛减半，活动明显改善，继续留针30分钟，期间每隔5-10分钟行针一次，并继续活动患部，起针后疼痛消失，活动正常。

此外落枕也可选用落枕穴，中渚即耳后颈项部的反应点，也有很好的疗效。

本文部分内容摘自《一针疗法》，传播中医健康治疗方法。