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友情提示：过年还请悠着点，保重好您的身体 2017年的新春佳节即将来临，在此小编向大家拜个早年，感谢您一直以来对于我们跟腱微创平台的关注和支持。过节本来是喜气洋洋的高兴事儿，但要是过不好可真就成过“劫”了。这不马上就要过大年了，想必大家伙忙碌了一年，早就迫不及待的想犒劳一下自己了，比如利用春节假期去走亲访友和家人朋友团聚，或者天南海北的游玩一圈去看看祖国的大好河山，但是在欢聚游玩之余，请大家一定要“悠着点”保重好自己的身体，尤其是您的跟腱。 冬季是跟腱断裂的高发季节，由于天气寒冷人们外出活动减少，长时间不运动，就会导致身体协调性，灵活性不好，跟腱组织中的供血量减少，跟腱的抗拉强度降低。如果突然性的活动量加大超出肌腱所承受得负荷，就非常容易造成跟腱的急性损伤。  寒冬时节，若保持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。健身专家建议冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动，以及高温瑜伽、游泳、普拉提等室内项目。适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大给身体造成负荷，诱发跟腱断裂等疾病的发生。  因此无论您是在外奔波，还是在家团聚，小编建议您都要保重好身体，过节真正目的就是养好精神头等来年易地再战，所以切不可透支了精力。如有闲情可以做些适当户外运动，但是一定要注意防寒保暖并事先做好热身，劳逸结合方可以养精蓄锐，为下一年的工作做好准备。  无论走亲访友，还是外出游玩，或是从事体育运动，我们最终就是要达到放松身心、舒展筋骨的目的。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。瑜伽讲究通过外部身体塑形以反观内在，达到身心灵的统一。中医讲天人合一，人体即小宇宙，它对于宇宙来讲就是其小细胞，人的身体是随着自然的变化而相应发生变化的，所以人类应顺天而行，我们只要与自然界变化相适应。求得人与自然和谐，借天之力来养生祛病，这样能得到大自然眷顾。  或许您会觉得有些“玄”，其实大自然的道理说简单就是那么简单，说难也是那么的高深莫测。总之，我们只需要保持一颗好的心态，坚持不懈锻炼自己的体魄，就一定会远离那些身体和心理的疾病，活出精彩的自己。 说了这么多，具体春节如何来过还是由您自己说了算！最后，再次向大家提个醒：过节请您“悠着点”，不可喜极而忘形。如要来把身子炼，还请事先做预演。外出游玩请记牢，累了您就歇歇脚。不可沽名学霸王，蛮力终把江山断！ |
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