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相信很多宝妈都有一个困扰已久的问题，那就是宝宝夜间哭闹，这会导致宝宝休息不好，也会影响宝宝爸妈的正常睡眠，毕竟有些奶爸奶妈白天还要上班。针对这个问题，小编采访了当地有名的金牌月嫂，她从业接近二十年，针对这个问题，她将为我们一一解答。  为什么宝宝晚上睡不着？应该怎么做呢？ 喂养方式不正确很多宝妈喜欢在睡前给宝宝喂喂食太多食物，担心宝宝没吃饱会饿醒，这个做法错误的，婴儿夜间进食过多，会导致夜间宝宝肠道负担过重，容易出现消化不良，这会严重影响宝宝夜间睡眠质量。 建议：给宝宝喂粥、面食等一些固体食物应该在睡前三小时喂，睡前一小时再喂一点奶即可，随着宝宝年龄的增大，夜间可以渐渐不用喂食，这可以让宝宝全身各个器官得到很好的放松和休眠，宝宝也能够得到更好的休息。  营养元素的缺失宝宝如果缺钙、缺锌及各种维生素，会导致其烦躁、失眠、多梦，这种情况下，想宝宝有一个良好的睡眠谈何容易。 建议：这种情况下应该及时给宝宝补充营养，看看宝宝是不是食物过于单一，适当添加辅食均衡营养。  不良的生活习惯没有让宝宝形成良好的生活习惯，比如睡觉时间没有规律、睡前玩得太兴奋、夜间含着奶嘴睡觉、白天让宝宝睡的太多、睡前没有养成排尿的习惯等，这些不良习惯都会严重影响宝宝睡眠。 建议：睡觉时间逐渐固定，让宝宝形成一个生物钟，白天不要让宝宝睡的太多，不要吃完就睡，吃完饭可以带着宝宝出去走走，逗逗宝宝，适当控制宝宝白天睡眠时间。睡前两小时之内不要逗得宝宝太兴奋，奶嘴晚上不要让宝宝含着睡觉。每次睡觉之前都给宝宝排尿，并且尿不湿不要包的太紧，尿意会吓醒宝宝，尿不湿包的太紧也会影响宝宝睡眠。  睡眠环境不好宝宝的睡眠环境不好，太嘈杂太吵，有蚊虫叮咬，突然改变睡眠地点，衣服杯子太多或者太少，灯光太亮，这些情况都会影响宝宝入眠，尽量改善。 建议：宝宝的睡眠环境一定要保持安静，没有蚊虫叮咬，灯光调暗一点或者宝宝睡着之后关掉，衣服或者被子厚度要适当，穿太多或者盖太厚，会使宝宝有压迫感，也会影响睡眠。  宝宝的睡眠质量很重要，关系到宝宝的生长发育，也关系到宝爸宝妈的休息。你有什么妙招也可以留言大家一起交流，也可以关注我，小编会持续给大家分享母婴、育儿方面的专业知识。 |
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