 颈椎疼痛难忍？4个动作让你与颈椎病彻底绝缘
http://new.item.btime.com/40co95sveik8kb8ioh075qk0rna?from=gjl 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;1、晒晒脖子太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;由于长时间坐车或开车、玩电脑手机;持久工作导致颈椎出现各种酸麻胀痛，使人们深受疼痛折磨。由此，今天就向大家介绍一些平常工作和生活中预防颈椎病的小妙招! 
1、晒晒脖子 
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。 2、办公室常备围巾 
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。 3、盐热敷 
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。 4、电脑族抬高显示器 
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。 小编温馨提示：颈椎病可是办公一族的宿敌哦，一个不小心就会迈入颈椎病的庞大阵营中。回想当年小编也是拼着年轻的资本对颈椎病神马的无所畏惧，奈何现在竟被颈椎病深深的折磨着，心里那个后悔哇……简直无以言表!再此，小编抱着1万分的真诚提醒大家：少壮不护颈，老大徒伤悲。哎，不说了，小编要出门晒脖子啦! |
