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点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你 脱发对于大家来说都是一件很苦恼很郁闷的事情，尤其是对于年轻的女孩子来说，一头漂亮的秀发可以大大增加一个人的魅力，为了使自己不被脱发这样的事情所困扰，下面给大家介绍一下怎么可以预防脱发。 首先要想摆脱脱发的烦恼第一充足的睡眠任何时候都是保证身体质量的第一要素。良好的休息对头皮有好处，这样头发才会好。 睡眠不足的话很可能会影响头发的质量但是不一定会致使脱发避免一些不好的生活动作不要在紧张时总是习惯性去扯自己的头发，洗澡的时候水的温度适当就可以不要太高对头发很不好，更不要用力地揉搓头发。头发在湿润状态下是很容易受伤的。但也不必因为害怕掉头发，正常的脱发是一种健康的现象，头发的质量也会得 以保障!污垢、头屑、灰尘的堆积，会刺激头皮，使头发脱落。 补充些营养非常营养很重要头发，头发中所需的营养都在食物当中，因此应当保证他每日摄入适量富含氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素A的食物。 欢迎关注微信公众号“健康工具大全”（微信号：medrobot） |
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