10分钟快手早餐——有颜值又有营养的早餐

原料：

小南瓜 小半个

吐司 4-5片

沙拉酱 2小勺

糖 3小勺

做法：

1、南瓜切小块，装入保鲜袋内，入微波炉高火叮7-8分钟。

2、将南瓜用勺子挖出泥，压成泥。

3、加入糖、沙拉酱，拌均匀，即成南瓜酱。

4、将吐司切除四周。

5、用擀面杖压平。

6、涂抹南瓜酱，一边空少许。

7、将吐司卷起。

8、将吐司卷用保鲜膜包好定型。

9、切除两头，切开适合的长度即可。

小提示：

1、吐司选择软的版本的，否则不容易卷，会裂开。

2、我用的面包机版本的酸奶土司。

3、除了南瓜、也可以用紫薯。

4、加入的糖量看南瓜的甜度。