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高能早餐:Nutella法式吐司

 真友书屋 2014-08-19

这款早餐虽看起来高能重口,其实营养均衡、美味无比,同时制作简单。5分钟绝对拿下!另外,趁热吃更美味哦!


用料:

1、切片吐司

2、鸡蛋:3个

3、牛奶:1/2cup(75ml)

4、糖:2tbsp(30g)

(小编说:糖可以稍微减量,老外的口味你们懂的!但不能减量太多,法式吐司本身非常耗糖!)

5、肉桂粉:1tbsp(15g)

(小编说:对肉桂不喜欢或者无感的,可以少放)

6、巧克力酱(Nutella酱)

7、草莓

8、动物性淡奶油

(小编说:或喷射奶油)


步骤:

1、两片切片吐司中间抹巧克力酱,贴合成一份。

2、将鸡蛋、牛奶、糖、肉桂粉混合搅匀。把吐司放进去吸收混合溶液,两面都吸收到。(可以静置1分钟,多吸收一些)

3、放进平底不沾锅煎,小火慢煎,煎完一面翻过来煎另一面。然后抹上打发的淡奶油(或直接用喷射奶油)、草莓。

(小编:一定要不粘锅,不用放油,可以在锅子内侧稍微用黄油抹一下防止糊掉)



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