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最近逛了下超市，发现来来去去都那几种水果，而草莓呀，龙眼......是最多人买的。让我想起了以前的一篇文章： 新闻的标题是这样的： 【央视记者买8份草莓，经检测均含致癌农药】 什么？！草莓又出事了？！ 之前因为草莓不用削皮、方便，我吃了那么那么多，会不会得癌症？！ 先冷静，咱们来看看新闻的内容： 看来，以后连草莓都不能吃了…… 其实，孕期吃水果是有很多讲究的！ 比如说这些水果，建议是不要吃！ 杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多还会引起上火、拉肚子。 山楂能活血化瘀、消积破气，对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。 桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。 当然，以下这些水果，只要处理好了，是不用担心的哦！ 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃不仅能补充身体所需的各种营养，还能防止孕期过度肥胖，同时对胎儿的发育也很有帮助。 最重要的一点，是要削皮！虽然连带皮一起吃，对肠胃功能更具有调节作用，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善，但是！谁知道上面残留的农药有没有洗干净？！以防万一，还是削皮吧！ 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。同时它还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可以补血，也可以调理肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 但是，在清洗樱桃的时候一定要注意。要把樱桃浸在第一次淘米水和淡盐水（一面盆水中加半调羹盐）中3分钟，再用流动的自来水冲净。这样能够清除樱桃表面残留的农药和虫卵等异物。 葡萄富含铁、磷、钙、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 但是，洗葡萄也要注意。要在清水中加入1大勺面粉(或淀粉)，混合均匀后把葡萄放进去，浸泡3-5分钟，再轻轻搅拌，清水洗净就可以了！而且，皮还是别吃了，难吃不说，现在的农药种类那么多，谁都不敢保证洗干净了就绝对安全啊！ 西柚中含有大家都很熟悉的天然叶酸。叶酸不但对孕早期非常重要，其实在整个怀孕中也是必不可少的。因此，西柚也是孕期妇女首选。 而且！最重要的是！西柚剥了皮就可以吃了！不用担心农药残留，连洗都不需要，直接切开或剥皮就好了！ 唉，孕期真麻烦，这也不能吃那也不能吃，想必孕妈们也有些烦了吧！不过，想想未来即将出现在你身边的那个小天使，你现在的谨慎和讲究，能换来ta的健康，其实很值得不是吗？ |
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