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王永红老师建议您先收藏再慢慢看 1. 我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你一起参与而不强求你 离开你亦无须言歉疚 帮助你而没有半点看低你 那么 我俩的相处就是真诚的 并且能彼此滋养。 2.五种自由：自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。 自由地说出你所感和所想来代替应该如何说。 自由地感觉你所感，来代替应该感到的。 自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的。 自由地根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。 3.事情发生了自有它发生的理由。 我未必能够知道 但我必须接受已经发生的一切。 抱怨事情不该发生 是不让自己成长。 如何配合已经发生的事情 给自己制造成功开心的机会才是重要的。 4.有更多的做法就会有更多的选择。 现在不成功 只是说现行方法行不通 没有办法 只是说已知的办法行不通。 世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。 记住 凡事必有至少三个解决方法。 5.重复旧的做法只会得到旧的结果。 改变是所有进步的起点。 有时候 必须把全部旧的想法放下 才能看到突破的可能性。 过分专注于问题本身， 便会看不到周边的众多机会。 6. 一个人不能控制另外一个人 也因此不能推动另外一个人 每个人都只能自己推动自己 所以 应当给别人一些空间。 7.想要成功首先要相信有成功的可能。 自信不足的人 其潜意识里总是在找 “不用干下去” 或者“我就是不成”的借口。 由于不愿接受挫败的可能 成功便永不会来敲门。 8. 一个人 必须 对自己有足够的信任 才能信任别人 别人也才能信任他 9.人生五章第一章：我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲，才爬出来。 第二章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信，我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。 第三章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去……这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。 第四章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而而行。 第五章：我走上另一条街。 10.我对自尊的宣言我就是我自己 我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。 我拥有我所有的胜利与成功，失败与错误。 我能看、听、感受、思考、说和做。 我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。 我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。 我就是我自己，而且我是好的。 王永红老师 福建省人力资源和社会保障厅心理咨询师和婚姻咨询师职业资格鉴定组成员 福建省福州市心理卫生协会副会长 福建省心理卫生协会理事 福建省婚姻家庭咨询师协会理事 福建省公安厅特聘心理专家 福建省海峡人才市场特聘（就业指导）心理专家 福建省妇联婚姻家庭指导中心心理援助专家 福建省医科所心理门诊心理专家 王永红老师是一名工作在心理咨询第一线十余年的资深专业心理咨询师，咨询经验丰富。 任多家心理咨询师职业培训机构心理专业授课老师及企业管理公司讲师。 长期从事青少年智商和情商的开发、青春期心理健康教育、青少年能力拓展训练及青少年心理发展辅导。在婚恋情感问题、婚恋危机干预；家庭关系治疗；青少年心理行为问题、亲子沟通、青少年学习障碍、亲子关系不良、网络沉迷、青春期行为问题、家教理念方法咨询、情绪管理、职场压力调适、人际关系问题；社会适应不良；性格分析及调适、失眠问题、创伤干预、暴力伤害、家庭变故、性侵犯、意外事件/灾难事件及团体心理咨询与行为矫正及各种神经症等咨询工作有着丰富的经验。心理咨询师个人成长、督导。 |
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