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春节时天气寒冷，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，这时最易消耗肾的阳气。容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等症状，所以春节期间也要注意养肾护身。加上春节放假，很多人想利用这个时间补肾，有句俗语“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，可见冬季养肾是最佳的时机，那么，男人吃什么补肾壮阳的食物好呢？那么，春节吃什么养肾呢？ 百合  百合花瓣不但能女人越长越漂亮，而且能让男人拥有一个更好的肾。百合花瓣不但可以煮粥也可以泡水代茶，可以治疗失眠，神经衰弱等症状，安心养神。 板栗  老少皆宜的一款零食。栗子有很好的补肾功效，富含核黄素和维生素b，栗子香甜软糯的口感广受大家的喜爱，可以当做零食吃。 醋泡黑豆  周边很多朋友最爱的下酒菜。好吃还补肾。醋泡黑豆能促使人们更好的吸收黑豆中的花青素醋，从而有助于高效摄取营养成分。 野生海参  强烈推荐野生海参含多种微量元素，不仅有补肾的功效，还能滋补气血，美容养颜 农家自产黑豆  古人云，黑豆主肾经，补元气，目前黑豆的种植方式还比较天然，没有经过太多的化学物质加工，所以食用起来也更放心，除此之外，多吃五谷杂粮也能养胃。 醋泡花生  如果你不喜欢醋泡黑豆，那就来个醋泡花生米。花生配醋也是不错的主意能有效增进食欲、促进消化。它还可以降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果，要不然怎么会称花生为“长生果”。 榛子  榛子本身富含丰富的油脂，其所含的维生素更易被身体吸收，值得一提的是，它所含的维生素E含量很高，能有效延缓衰老，防止血管的硬化，方便携带和作为零食食用也是它的轻便之处。 |
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来自： tianlai509 > 《养生》
