粗茶淡饭亦有情,家常味道执念深。 不管身处哪里,佳节就在眼前 这一刻,要么在家里,要么在回家的路上 离开,变成了外乡的大人 归来,变成了故乡的小孩 回家成为了社会的主旋律,仿佛一年之中的辛劳,在这一刻,都全部融进亲情和家的温暖之中,是温馨、是亲人、是爱,为往日征途洗去风尘,粗茶淡饭才是此刻最需要的味道。 原来快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天底下最幸福的人。 岁月和年龄,走着走着,就越觉得粗茶淡饭才有味道。珍惜所拥有的,快乐才无处不在,那味道绝不仅仅是茶饭的味道,令人难忘的是那种“情和境”,才是最容易让人满足的瞬间,却是一生眷恋的永恒。 宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。” 粗茶淡饭最养人。 粗茶淡饭指的是什么?◢ 我们经常说粗茶淡饭养生,对身体好,中医养生:粗茶淡饭更胜药补。最好的补药是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说粗茶淡饭最养生,因为许多蔬菜和粮食,本身亦可称作药物,所以摄取五谷、杂粮。是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”。 何为粗茶,何为淡饭?◢ 粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道较为苦涩,但它富含具有抗衰老、抑制自由基作用的茶多酚,能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来看,粗茶比新茶更适合老年人饮用。
粗茶淡饭的正确吃法?◢ “粗茶淡饭”的正确吃法是,以蔬菜等植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品,常喝粗茶。 避开误区:粗茶淡饭,合理饮食◢ 虽说“粗茶淡饭”最养生,但这并不代表不能吃肉。健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类,若老年人仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源,会造成蛋白质缺乏,引起营养不良。 营养不良者会出现消瘦、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退、注意力不集中及贫血等问题,对健康极为不利。而且,消化功能差的老年人也不宜长期大量食用粗粮,否则会进一步损害消化功能。 这一刻,天南地北的我们 都有一个共同的期待 就是家的温暖和魂牵梦挂 用粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,让灿烂阳光晒背;历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。 把坚持打包在岁月中,会感到,生活是甜的;把努力书写到行为中,会感到,人生是美的。 抓住一样东西,就意味着放弃了更多的东西,放弃和失去,其实始终是人生的大局。 人生若茶,生活似水,水能让茶由苦变甜,生活的磨砺能使人超越苦难而尝到幸福的甜蜜。 穿过人山人海 不管我们是否情愿 生活总是推着我们不断向前 在生活中总有一些美好不能长久拥有,在生命中也总有一些心愿无法实现。粗茶淡饭,才是生活本真的味道,才是领略生命的滋味。 就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖,涩苦中有一份淡香自然。于是就有了“苔痕上阶绿,草色入帘青”的欣喜。 让人在无穷的寻觅中猛然发现:平淡无奇的风景里也蕴含着无比美妙的情怀与蓬勃的生机。 许多时候,我们身上背负着太多的责任,仿佛在无奈中完成一种宿定的使命,忙碌着许多琐碎或复杂的事情,发着各种牢骚,在忙乱中渐渐迷失了自我。 当身体回归,端起家中的茶饭,聆听亲人的声音,让心灵得以舒展,人生的乐趣不仅仅追求诸多的大目标,而是在于刹那间的满足。 踏上归程,有一种味道,即使粗茶淡饭,也能洗去风尘。 |
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