苹果枸杞红糖小米粥-----清热解渴助眠还养胃

主料；苹果 1个小米 50克

辅料；红糖枸杞；

做法；

1 准备好小米。枸杞红糖苹果。

2 将小米用清水清洗干净。

3 苹果去皮切成块。

4 将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

5 加入枸杞和红糖。

6 继续小火煮至10分钟即可。

叨唠；胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。