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事疏心闲，不曾经意退休己十个年头了。十年，在时间的长河里恐怕连瞬间也算不上，但对于人，生命能有几个十年？更不要说作为退休后的年计，这是多么珍贵的十年！真的，应该十分感恩上苍的眷顾和泽赐，君不见有多少英才正值工作盛年，却倒在了岗位上；又有多少勤勤恳恳辛辛苦苦工作了几十年，在即将或才从岗位上退下来，还没来得及去感受和品尝退休生活的滋味，也就这样去了。相比他们，我们是何等的幸运和幸福！回首这段岁月，总有几分欣慰，几分感动，几分了然，几分宁静。水深流缓，寂寂的心湖也会泛起淡淡涟漪。 我们也曾经年轻过、身强体健过。盛年，一心扑在事业上，玩命地去工作，为国家为社会克尽绵薄之力，为家庭竭尽担当之责；累了，倦了，来不及褪尽疲惫，依然要随着晨曦一起睁开迷蒙的眼睛；苦了，哭了，还要装作坚强，脸上挂着泪花的笑意；伤了，痛了，忍着不吱一声，咬着牙捂着伤口也要坚持，尤如上紧了发条的时钟，无止无休，不停不息，历尽坎坷艰辛终不悔。 但生命终要走向衰老和死亡的，亦如林树，经过夏日的枝繁叶茂后，必将是秋冬的凋敝和飘零，这是自然法规。因此，是人都会慢慢地变老，从起点走向终点，自然而必然。风雨人生历程，匆匆又忙忙，跌跌又撞撞，一路奔波下来，除了苍老的容颜，一颗伤痕累累的心，还留下什么，又得到什么。细想，活着，就该尽力活好，别让自己活得太累太苦。现在我们老了，幸有国家退休好政策，让我们拿着工资颐养天年，才老而不忧，老有所安。 退休，虽然是卸下了肩头的工作重担和责任，却也使其职场身份发生了根本变化，团队中的身份边缘化，而从此步入了生命的老年阶段。面对人生这一大的转折，能否尽快适应，并过好和平安快乐度过这晚年期生活，不仅关系到老年人生存的质量、尊严和幸福，也关系到社会的文明丶进步、和谐与稳定。它需要社会、家庭、个人共同协力。 长长的修行，一朝蜕变。 盘点这十年的退休生活，总觉得有些可说的话。人到了这个岁数，体力心力都已大不如从前，衰退仍在继续，对许多人和事，越来越是心有余而力不足了。事业走到了尽头，昔日的光鮮和辉煌只是过眼云烟。不必纠结，不必沮丧，站在这人生最后驿站，最需要的是看开放下，豁然开朗。老了就是老了，要认老服老，适应变化，平和心态，回归生命的本然，让心灵得以净化，精神得以升华，返璞归真。人的生命如花，有开就有谢；如日月、有升起就有落下，有圆也有缺；如四季，春过是夏，秋去冬来，自然而然。盛年不重来，一日不再晨，过去再好也回不去了，最重要的是珍惜当下，活好当下，欣然去拥抱自己的晚年，让晚景充满闲适、舒心、快乐和幸福，使生命圆满收关。 人心顺了，气就顺，事事顺。气顺心更平，宁静可致远。老年人的德行，贵在一个“静”字，这也是人生修行的最高境界。平静、安静，寂静，沉静，清静，恬静。静水流深，静可生慧。能够始终经受住生活冲击的，就是一颗恬淡宁静的心。心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性，静，具有无与伦比的力量。人也只有在真正平静下来时，才能定力深厚，沉下心来去深思熟虑，专心致志，不惑于名利，不困于情感，不陷于琐碎，不执于贪欲，不累于算计，以不变应万变。年老了就更需要风轻云淡，淡定心境，坦然以行，不为物喜，不以己悲，得失寻常事，宠辱两不惊，专注于健康，专注于修身养性，颐养天年，轻松、开心、愉悦有质量地平安度过晩年。 许多人畏老、怕老，不愿提及老。老之必然，没有谁可以躲得过、避得开，迟早都是要面对和亲历的，况且老也有老的好。人老了智慧。几十年的风风雨雨，一路走来，跌跌又撞撞，坎坷又泥泞，尝遍了人世间的酸甜苦辣，遭遇了太多的非常人和事。其结果并不怎么重要，重要的是过程、是经历。人生所有的经历，都是学习和成长，当经历沉淀和质变为阅历，就是知识、经验和成熟。因此，老年是人生的总结、收获和思想、精神得以升华的季节。阅尽人间春秋后，终得了悟，对生活、生命、人生有着更深的理解和释义。向生而死，向死而生，老年才是人生的哲学阶段，凤凰涅槃，更加睿智。 老了明白。人到老年把一切都看轻看淡了，淡淡岁月，淡淡情怀，淡淡的思绪，淡淡的回味。经历的多了，也就知道了，明白了。人活着只所以有那么多的苦累和烦恼，不是因为得到的少失去的多，而是因为计较。事事处处都爱算计和较真的人最累心，常常被苦恼缠身，机关算尽太聪明反误了卿卿性命；是因为背负了太多的身外之物。名疆利锁，欲壑难填，忌火焚心，心无平静，天下也就不太平了。世上无如人欲险，几人到此误平生；是因为太痴于情。问世间情为物，直叫人生死相许；多情自古空余恨，好梦由来最易醒。 在逐梦的路上，我们曾经是那样拼命地去追求命运的波澜，头上的光环，到最后才发现，内心的淡定与从容，才是人生最绝美的风景；曾经是那样深切地期盼着岀人头地，被他人瞩目、认可，到头来才知道，世界终是自己的，不干别人什么事；曾经是那样痴痴地渴望着爱与被爱，视情义重过生命，为爱而痴狂。走到最后才明白，人和人是要讲缘分的，无论是亲情、友情还是爱情，都脱不出一个“缘”字。大千世界，芸芸众生，你来我往，虽然都只是过客，但凡是能走进你生命里的人，不论伴你时间长短，都是缘分，都是为了来告诉你点什么，教给你点什么，也会给你留下点什么，都值得也应该去珍惜，因为一转身可能再不会相见。缘，无论是起是灭，是聚是散，有缘无分也好，有分无缘也罢，总会有一个人能牵手陪你走到生命的最后，那就是终把相恋、相随的爱情，化作相依，相契亲情的老伴，不离不弃，无怨无悔。 人的情感是微妙的，有的人可能天天见，或是同事，同学，近邻，老乡，却没有什么感觉，只是寻常认识，互不相干；有的人虽只是一次无意中的邂逅，一面即是永恒；有的人也只适合放在心底，相见不如思念，牵挂和被牵挂，都是一种温馨，一种感动，一种关怀，一种幸福；爱你的人你偏不喜欢，不爱你的人却又死命地去追，你爱的人偏又走不进人家心里，拥有了不知珍惜，得不到的失去的永远都是最好的，常常是难为了自己，也伤害了他人；我们往往可以忍受和宽恕别人的误会和伤害，却偏偏容不得父母的一句善意的唠叨，甚至会把在外头受的委屈或怨气带回家，一骨脑地发泄在亲人身上，把亲情任意糟践。情可以暖人，也可以伤人，尤其是朋友和亲人递过来的刀子，伤口会更深。情海无崖，学会了经营和驾驭情感，生活会更美满，内心会更丰盈，人生会更多彩。有人说，人来到这个世上就是为了还债来的。欠钱欠物都好还，唯情债难偿，常是今生还不了许给来世，又有谁会二次为人呢。因此，人活着千万不要欠下人情债，否则，会遗憾和后悔的。 我们一辈子都在祈求有个好命，期盼等待着时来运转。历尽沧桑后才晓得，虽说命是天定，运在自己，但造化弄人，仿佛冥冥中自有定数。其实，好运只是人生的次生品，只有不带任何功利之心，去纯洁为人做事时才会降临。时光的流逝，无情地掠去了我们的青春，卷走了我们的华年，乘下的只是一个被岁月刻满深深浅浅印迹老迈的躯体，及一颗饱受沧桑的心。不怕老，是一种精神，人老可以心不老；服老是一种求是态度，毕竟是老了。人老了会体衰，色退，多病，需要照料，甚至是伺候和护理。活人难，老了会更难，难活人。但我们仍有希望， 希望一个良好的安居养老环境，这不仅是对国强民富，社会和谐稳定的期望，还有国家社会对老年的认可和关注；希望家庭也是老年人生活的温情港湾，希望老朋友们依故，也希望自己能有一个健康的身体，好的心态，生活能自主自理，守住做人底线，不给社会添乱，不给子女增加负担，给余年留下点体面和尊严。 老了得闲。人只要活着，肩上就压着一付与生俱来的沉甸甸的担子和责任。一出生，就有一份将来孝敬赡养父母的义务和责任；上学了要好好学习，天天向上；工作了要爱岗敬业，为事业打拼，为国家为社会多做贡献；当爱情到来，又要对这份爱负责；结婚成家后，身上的担子就更重了，特别是到了中年以后，上有老下有小，如履高坡，步步沉重。就像蜗牛，“小的天有大大的梦想，重重的壳挂着轻轻的仰望，我要一步一步往上爬……”，亦像陀螺，被生活的鞭子抽打的不停转动，没完没了，总还是有诸多放不下。身有负重怎敢清闲，又怎能清闲，错过了多少沿途风景，抛却了多少闲情逸趣。退休了，终于可以停下了奔跑脚步，让自己空闲下来，去充分享受生活的精致和美好。 闲，应该是一种简单、健康的生活状态，是悠然自在，轻松愉快，闲适怡情，悠哉游哉的样子，决不是慵懒涣散、空虚失落和无所事事。闲，是上天赐给老年所特有的恩泽。人老了，就应该真正的闲来，抓住这闲的时间和空间，趁着思维还清晰，身体状况还允许，想自己所要想的，做自已所喜欢和想要做的，圆未圆的梦，偿未还的心愿，过自已想过的生活，兴趣所至，随心随性，无拘无束。别错过了太阳，又错了月亮；错过了晨曦，又错过了晚霞，等到一切都来不及了，空留遗憾和不甘。 老了达观。人年岁大了，风雨历程几十年，自然是经事阅人无数。见识多了，眼界就宽，历事多了，心胸自阔，为人处事豁达大度，少了往日的浮躁、虚荣、计较和急功近利，多了平和、坦然、宽容和沉静，心地柔和，淡定从容，无所芥蒂，容得了低微细小，也装得下四海五岳，凡事能看得开，拿得起，放得下，知天命，喜庸常，顺自然，安足乐。达观者明，明者仁，仁者寿。 老了才知养生。虽说人生的苦乐，是多种因素的纠集，但健康却是快乐幸福长寿的基石，没有了健康的身体，一切都无从谈起。因此健康，尤其对老年人更是第一要事。过去养生知识没有眼下这样普及，加之整日忙忙碌碌，少有这方面的意识，拼的是年轻力壮，即使有病也顾不得。现在，宣传养生保健的讲座、报刊杂志铺天盖地，退休了又有的是时间，亡羊补牢也不晚。其实，健康没有什么秘诀，我健康是因为我快乐，我快乐是因为我健康。只要是认识到位，知道养生，重视锻炼，持之以恒，必有成效。说到底人活的就是个心情，心情好了，想的、看的、做的什么都好，人有喜事精神爽；心情差，想的、看的、做的什么都郁闷。而心情又源于心态。良好的心态对老年人的健康和生活都尤为重要，因为时间不多了，再也折腾不起，千万不要让老年生活再输给了心情。 俗话说心宽则体健，于人常喜乐，于事多释怀，不念恶，不纠结，不贪得，知感恩，平和向善，必呈吉祥。科学养生，讲的动静结合，动以健身，静以养心，坚持适当运动，坚持涵养性情，修得动静兼蓄，必然会事半功倍。 人食五谷，都会生病，人老了机体功能退化，抵抗力下降，更易染疾，这在常理之中，不必惊慌恐惧。有病就积极配合治疗，身心放松，注意饮食，加强锻炼，相信在现在的医疗技术条件下，一般的病都不是什么事，即使是疑难杂症、恶疾大病，战胜病魔，治愈康复也是大有希望的。因此，我们对病也要有个积极乐观的态度。作家贾平凹的“精神疗法”，很值得我们学习借鉴。一是精神放松，二是多做好事。他说，不就是个病吗？我们每一个人都要体验到死无法再总结，而病是生与死的过渡，是可以成为参悟人生的一次哲学课啊！能很快治好当然好，一时治不好就与病和平共处，受折磨要认定是天意，就承受折磨，最后若还治不好，大不了不就死么，活着都不怕死还怕死？至于做好事，能帮别人就帮别人，帮不了就听别人诉说；与生人相处要尊重生人，与熟人相处要宽容熟人，每做一件好事，心情非常愉快。 老人都有一个相同的愿望，愿晚年尽量不去拖累儿女，不给或少给他（她）们添难。因为他们知道，做为一般百姓人家，这个年头没有谁的日子过得是容易的。可怜天下父心，这也是父母能给孩子们最后的爱。有道说老人的身体好，就是儿女们的福，这话太对了。老年人的健康，不仅关系到自身生活的质量，也影响着儿孙甚至几代人的幸福。因此，健康应是老年生活关注的中心，以此来画个圆，无疾而终，也不是不可企及的。 我们常说，人老了要看开、放下，也包括对儿孙。舔犊之情人皆有之，但无论怎么疼爱，漫漫人生路，也只能伴他（她）们或长或短一程，总是黑发人送白发人多。因此能放手时早放手，让他（她）们去独立过自己的生活。儿孙自有儿孙福，大可不必事事掺和，处处做拐杖，甚至大包大揽。捆绑了他（她）们手脚，又带着他（她）们去历世，究竟是长不大的。老了对亲情也要看得开，今生的缘今生尽，即使有来世，也许只是路人和过客。要多关心少操劳，不过爱，给他（她）们些压力，以促其自强自立，尽快成长和成熟；不依赖，让他（她）们少些拖累，更好地去工作和生活；也还自已一个空间，轻松，自在，健康，愉快过晚年。 老了念旧。人老了会常常想起那些曾经那些过往，在心里千百遍地去重复那些刻骨铭心的，甚至是已融进血液里的那些年，那些人，那些事，使回忆成为老年生活的一部分，我把这叫恋旧情结。人爱念旧没有什么不好，说明重情重义，回忆也会给老人带来一定的心理安慰，甚至是幸福愉悦感，但绝不能深陷其中。因为，只要还留在这个世界上，生活就得继续，路还得要往前走，只有向前看，才能不误岁月，不虚抛时光。其实，能充实空闲的方法还很多，比如：健身，上网，阅读，听音乐，习字画，交友聊天下棋打牌，做一些自己感兴趣的事，或出去郊游旅行，走进大自然，感受大自然，或在力所能及的情况，参加一些公益活动，帮孩子搞点家务。总之，既要闲情，也要逸致，把每一天都当成生命中的最后一天，轻松自在地活出老年的精神、情趣和风采。 生之偶然，死之必然。生活就是生存，生下来活下去。透过生死，才会知道健康的重要，更加珍惜珍爱生命；透过荣辱得失，才会明白宁静淡泊的重要。不必仰视，不要羡慕，也无需看谁的脸色，过自己想要的生活，努力活好自己，做一个简单真实的我，才是真正的幸福。所有的事情，都是定数；任何问题，总有答案，与其纠葛烦恼，不如顺其自然，随遇而安，在这薄凉的人世间，深情地活着。无愧天地，不愧人己，神定心安，便是活着的最美好状态。 夕阳无限好，何惧近黄昏；晚霞映照回家的路，天堂才是灵魂的原乡，归去来兮，生命的轮回，也是一种美丽！ 2017.2.3.于银滩
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