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找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。 学艾灸祝您新年健康 伸个懒腰，今天立春，微闭双眼，想一想：踏青郊外，满眼的春色.....嘴角自然上翘，心会落下，都是满心的神往！ 充满喜悦就对了，感谢春天的到来！ 起来，拉开房间的窗帘，竟然下雨了，天灰蒙蒙的。 好吧，过了今天晚上11点35才算立春呢。 希望明天拉开房间的窗帘能捕获一丝春的气息！ 丁酉年立春，燥金克肝木；春天对应肝木，立春应该是肝木生发的好时节，结果被燥金所克，肝气势必升发不足或者郁结，人必萎靡或情志不舒！ “春生、夏长、秋收、冬藏”乃天道； “丁酉立春，燥金克肝木”也乃天道。 也许你认为：丁酉立春的天道，不是风调雨顺；但是我们的老祖宗留给了我们许多“补不足”的智慧！ 昨天我们讲了，立春养生的核心点是：升发阳气，调顺肝气！ 生发阳气的方法有：吃芽菜、梳头、运动、艾灸； 调理肝气的方法有：吃芽菜韭菜，喝玫瑰花茶；敲拉肝经；按揉艾灸太冲穴。 昨天因为时间关系讲的不透，今天我们再着重强化一下：梳头，按揉太冲穴 一，梳 头 梳头，除了生发阳气之外，基本上可以解决大多数的头痛！更可以美容！ 一般的头痛都跟受风或者经脉气虚有关。特别是今年立春后“燥金克肝木”，造成肝气虚，那么会有很多眩晕症的出现，梳头基本上都可以解决。 梳头可以解决：膀胱经不足引起的后脑勺痛；三焦经不足引起的偏头痛；胃经不足引起的额头痛；胆经不足引起的耳朵上面痛；肝经不足引起的眩晕头痛；颈椎病引起的头痛，并且反作用于颈椎，缓解颈椎病..... 疏头，解决因经络气血不足引起的头痛，大家都可以理解，因为：头为诸阳之会，梳头可以让各条经脉的阳气上行，就可以解决头部因经脉气血不足引起的疼痛。 那为什么梳头可以解决因风寒引起的头痛呢？ 风，天地之气，为春天的主气；尽管“春风拂面引人遐想”但是《黄帝内经》中说：“风者，百病之长也，为六淫之首。”也就是说，风是人体致病的首要因素。 《黄帝内经》又说：“伤于风者，上先受之。”也就是说头部是最容易被风侵袭的地方。 为什么呢？ 后脑勺处有2大风的入口：风池穴、风府穴，这里也是头部最薄弱的地方。也是梳头“鸣天鼓”的地方。 老话也说了“神仙也怕脑后风”，如果你被春风吹拂了后脑勺，不仅会头痛欲裂，同样也会抑制阳气生发。 所以春天你多梳头，不仅可以帮助我们升发阳气，更重要的可以帮助我们将风邪拒之门外！就是受了风寒，你多梳头，也可以祛头风。 因为：血行风自灭！ 《圣济总录?神仙导引》中这样记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。” 梳头不仅可以生发阳气、祛风邪，还可以美容哦！ 因为梳头可以将气血引到整个头面部！ 我们按揉或者艾灸穴位为什么能够打通这个瘀阻的穴位呢？因为我们在按揉或者艾灸的过程中将气血引到了这个穴位。面部的气虚循环加快，理所当然的可以祛斑、去皱、去黑眼圈、去眼袋、头发茂密乌黑...... 因此，多梳头吧！ 大家都会用梳子梳头，我建议大家还是采用“五指为梳”，也就是用十个手指头梳头！ 十个手指头梳头，不仅调整头部的经络的气血循环，同样也在按摩手指头上的经络，“十指连心”嘛！ “五指为梳”是对整个脏器的调整！ 手指头梳头，有几个诀窍： 1，手指头接触头皮，要稍微用点向下压的力，摩擦头皮； 2,360度无死角的梳，重点放在百会穴，还有后脑勺；还有你头部的疼痛点！ 3，每天随时随地，总共100下以上。 二，太 冲 穴 “太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库；也是肝经上的消气穴，排毒穴，因此疏肝理气最好！ 因此，立春之后按揉或者艾灸太冲穴最好！ 很多艾友这时会问：老师，是从上按到下？还是从下按到上？ 中医推拿学上，有种说法是：逆为泻，顺为补！同时还有种说法：均匀用力，平补平泻；也就是说，只要你按摩时力度均匀，不考虑补和泻的问题。 更何况，丁酉年立春“燥金克肝木”，肝气生发无力，不仅会虚，要补；同样也会郁，要泻！ 因此我们按摩时，在太冲部位涂抹一点艾草精油，均匀的按揉5分钟。按揉完后，最好再艾灸太冲穴10分钟，非常好！ 而脚每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。因为一紧一松，是对肝经的拉伸！ 因此，从明天开始，大家开始吃芽菜、梳头、搞定太冲穴吧！ 特别是有忧虑情绪的、有抑郁情绪的；容易胡思乱想的，容易生气的各位！！！ 天空不作美；天道也不给力； 切 记！！！ 找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。 |
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来自： Tiramisu8888 > 《养生》
